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2025年8月31日，戒色第173天;破戒0次，遗精3次，今日总结：断念口诀600次，举报黄网5个，永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第97天，破戒20次，今日总结：
这次的破戒高峰期持续了一个礼拜，心魔真实疯了！

2025.8.31挑战第八十天，破戒三十二次，今日破戒，因未抵制诱惑而破

支持！

挑战第八十一天，破戒三十三次，今日破戒，于今天上午破戒，总结我整个暑假都在破破戒戒中度过，现在眼看这暑假即将结束，我依然在破戒，我觉得我现在最大的梦想就是身心健康，物质丰盈，生活简单，情感专一，彻底远离邪淫。我真的非常厌恶这样浑浑噩噩的生活，每天都是无精打采的，正事没干几件，就已经筋疲力尽，我太厌恶了。这暑假也确实戒过十几天的，那段日子真的很美好，精神的超然，身心的放松，没天都很充实，可总是短暂的，没多久就破戒了，随之而来的就是连续破戒，越戒越差。即将开学了，如果没有好的精力，好的身体，根本就无力学习，我开始担忧，，，，，

挑战第九十七天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

打卡第九天，破戒三次，又一次控制不住自己玩了黄油，使用软件控制自己平时无法下载和查看不良信息。

挑战第51天;破戒0次;总YJ次数:3

挑战第一百六十四天，破戒七次，遗精九次。

百日挑战第一天
忏悔自己的过错
这是一个令人窒息的暑假 在这个暑假之中 我不断地残害自己 发泄那可笑的欲望，将自己的身体拖入深渊之中，担惊受怕，极度恐慌的度过每一天，感受着躯体的反应，听着清晰且快速的心跳声，身体每一处的反应与难受都能让我陷入噩梦之中，刷到那些可怕的症状也总是会往自己身上乱想，承受着身体与精神双重的折磨。在这个暑假中，我不断地脱离了那个纯净的自己，那个自律的自己，也离我的梦想越来越遥远了，甚至一度要放弃自己，打算就这样摆烂过完一辈子，或许说什么都无法形容这种无助的感觉吧。但是，与其说还好，不如说庆幸，庆幸今天清醒了，庆幸自己还没有被完全打趴下，庆幸一切似乎还有希望，庆幸我还没有到绝路，庆幸我的生活还没有那么差，一整个暑假两个月，六十天的放纵摆烂，都比不上今天这一刻的轻松和自由，我感觉到自己得到了暂时的解脱，就像是逃脱笼子的小鸟一样，我知道自己要面临的是更加残酷的心魔的怂恿和懒惰的惯性，但是这个时候如果不迎难而上，那迎接我的只有死路一条，比起戒色过程中的失败，我更害怕自己这样过完自己的一生，在饱受折磨中离开人世，留下悲痛欲绝的父母，我感到很丢人，羞愧，更多的是对不起父母，我想我就是飞翔师兄说的下根人吧，不见棺材不落泪。我很庆幸今天刷到了一个肾炎的视频，让自己知道了继续放纵下去的后果，我不想自己这样不负责任的离开这个世界，我会继续戒下去，拼劲力气去戒，一起加油！

戒色第94天，破戒1次，滑精3次，遗精2次：
昨日白天健身+晚上劳累熬夜，未坚持固肾功，导致晚上滑精1次。下次一定避免！
知行合一。重在落实。

挑战第36天 破戒0次 遗精2次 总结：中西医结合，感谢我的父母，是我的靠山也是我的太阳

第十天

感谢分享，加油！
戒色不能强戒盲戒，要走专业戒色的路线。建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配合断念练习，每天500遍，提高实战能力。