戒第90天，0破，4遗，昨天失眠下雨打雷。加油！好在是周末中午补觉。百日筑基差10天，加油！

戒色第38天

第24天，0破戒，0遗精
昨天看片念头又很大，主要原因是今天很累，然后吃的肉有点多。另外就是欲望休眠期慢慢过去了，所以心魔开始卷土重来了，但我新感悟了一个戒色观点，把戒色当攒钱一样https://tieba.baidu.com/p/10033442430?pid=152619987770&cid=0#152619987770，越想越觉得有道理，写成帖子就没欲望了。昨晚不到11点睡，半夜不到3点就醒了，然后继续睡，5点多又醒了，然后继续睡到7点多，然手刷手机到7点半起床。昨天大概率是晚餐吃的热气加上一点戒断反应，失眠是正常的，昨天去足疗，找了正规的按了下脚，这两天跑业务快把我跑废了，花了99块，肉疼。周六本来想徒步的，和组织者取消了，在家休息，做饭！学习！看凡人修仙传！
一定要保持警惕，心魔总是会不自觉醒来怂恿我，继续加油！

顶

打卡第9天，大家加油

第二十二天

挑战第四十二天，破戒十一次
破戒，昨天晚上躺床上，邪念进攻，yy，居然没断，之后就是在破和不破之间徘徊，结果破戒了。不知道为什么白天时能断，偏偏躺上床的时候就跟着跑了，近期晚上睡觉一躺床上就自动起邪念，我感觉已经成了一个习惯了。晚上躺床上破戒，最近几乎都是因为这个。
断念是重要的原因，但是如果要再提升断念能力的话又要过一段时间，现在最好还是用一些短期的办法撑过去。可惜了

2025.9.12挑战第92天，破戒三十八次，今日第二次破戒，于下午时破的，说不出的感觉，完全是在无欲下破的

挑战第5天，破戒0次。
加油！

挑战第九天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

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挑战第一天

挑战第一天，学习戒为良药第99季，准备将断念口诀练习5百遍，没事念觉之即无

挑战第63天;破戒0次;总YJ次数:5