挑战第87天，破戒20次，今日总结：
昨晚喝酒了，喝完后上床睡觉翻来覆去睡不着，第二天上班又迟到。。。。又是喝酒又是熬夜，这样很伤身体。

挑战第二十天，破戒六次，4
熬夜，赖床，游戏，这几个点极易破戒，经常倒在这里，我一定要克服，离成功就差坚持落实日课

第一天

23

239天，0破，沉迷意银，即是破戒；看晃本身，就是破戒；戒色，是守好心的城池，不让任何一个不宜的念头与行为通过，做心的观察者，形散而神聚，加油，兄弟们✊🏻✊🏻💪💪

挑战第八十六天，坚持锻炼，保持警惕与心态平和，不折不扣完成日课，戒友们，加油！

第三天

挑战第40天;破戒0次;总YJ次数:2

很多新人来到戒色吧，一开始根本不知道怎么戒色，比较盲目，脑子里还有许多思想误区，只有通过不断学习戒色文章才能渐渐入门，戒色文章不一定要看得很多，但一定要吸收得特别深！一定要彻底领悟前辈的思想精髓，并且付诸于持之以恒的练习，先生曾说过：“汝辈若不肯用功，连笋也不曾抽得，何处去论枝节？”这句话一针见血，一定要奋发冲天之志，勇猛练习断念！把断YY口诀真正练到家，把口诀的含义真正吃透，并且在一次次断念实战中反复体会，不断提高。一定要精于实战，不能流于空谈，必须让实战意识入骨入髓，这样才能立于不败之地。

挑战第一百五十三天，破戒五次，遗精九次。

今日反思：1️⃣孝顺父母有待于加强心平气和。2️⃣视线管理有必要加强，前期还是有贪恋的行为。明天要做到视线管理。努力不聚焦，不回看，不停留，休习不净观，出去的时候有空就休习。加油，明天会更好。快开学了，一定要更加自律，戒除脑力的自己，学习成绩好，获得保研资格加油。脑力就是竞争力，唯有戒，能生慧

挑战第七十天，破戒二十四次，今日总结不管发生什么熬过去就没事了

挑战第21天，破戒0次，今日总结：杀出重围，杀出戒色黎明！

打卡第五天0破