第13天

打卡第二天0破

戒第65天，0破，2遗。 每日道家养身功 3公里散步 提肛5分钟！

今日打卡
戒色第185天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

今天是第一天，每天早上要坚持看戒色文章

打卡：2025年8月19日，挑战第162天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起， 目标永久戒除。

219天，0破

挑战第72天，大家一起加油✊✊努力成为更好的人🙏🙏

挑战第85天，破戒20次，今日总结：
1：在情绪比较亢奋时头脑里会一直浮现自己很在意的画面以及声音，这会使自己时不时被拉回到念里，在练习断念时很明显能察觉到自己觉而不能断，即使断掉了上一个念头，没多久就会被下一个念头带跑，很久才能察觉到。
2：刚在吃饭时，食堂的打菜女孩在我前面打菜 我不经意瞄到他的腿，下意识反应我是避开的，但被心魔怂恿说：看看她穿的是不是hs我听信了！看了一眼后我意识到不对马上避开默念断念口诀，心魔再次怂恿：她穿的好像真的是hs就看看没事的。我不在理会，就在那边吃饭边默念断念口诀。
3：今日我们生产主管请假，他把他的一些事情交接给我，明显感觉压力变大心不能静下来，一直处于急躁的状态。我的感悟是：当你没站在对方的角度看问题，你永远不能理解他人的感受。
这也能说明我的心太杂乱了。

2025加油，240天

应该是第二天了，一定要加油啊反思：户外擦边不看视线管理极其重要，孝顺父母，行善积德，极其重要。学习传统文化，积累正气极其重要！

挑战第十八天，破戒六次，2
继续保持
熬夜，赖床，游戏这几个点极易破戒，经常倒在这里，我一定要克服。

挑战第八十四天，坚持运动，保持心态平和，戒电子游戏，网络小说，sq，减少对时间的浪费，戒友们，加油！

挑战第38天;破戒0次;总YJ次数:2