212天，0破

戒第58天打卡，0破，1遗。马上2个月了，保持警惕，不忘初心。要阳光、开朗、自信、乐观、上进！

打卡第二天

2025.8.11挑战六十天，破戒十七次，总结不熬夜，不喝酒，不情绪化，不冲动

打卡：2025年8月12日，挑战第156天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起， 目标永久戒除。

第六天

顶

挑战第十一天，破戒四次，1
昨天晚上破戒，当时准备睡觉来着，结果被念头怂恿破了！忏悔，我没有完成日课，昨天浪费时间，还熬夜，几个恶习一起伤害是极大的。我才发现了最近的问题，我没有用心看文章，而且没有记笔记，我之前以为看过记过一次笔记了不用记了，现在明白了，不记笔记吸收率很低，有些东西根本没进脑子里面，重新看就算是记过了也要重复再记一遍！摘抄一些句子什么的也行！这对保持状态还有提高警惕很有用，可是我偏偏不完成。还有断念也没有练习，这个东西本身就是要不断精进的，不练就生疏了。然后时间计划什么的都做了调整，晚上干脆不要去做任何其他事情了！问题就这些，！去解决掉！

挑战第一百四十五天，破戒四次，遗精九次。坚持每日的学习。

挑战第七十七天，最近又开始沉迷游戏了，长时间玩游戏对目前的身体来说根本吃不消，有关游戏，小说的念头也要及时断掉，不然根本身不由己，深刻反思，坚决不玩游戏，看小说，戒友们，加油！

第65天，继续坚持学习诸位师兄的经验贴，同时坚持晚上去听寿康宝鉴，强推寿康宝鉴✊✊

挑战第十二天，破戒10次左右，今天day①：总结：保持警惕；对父母心平气和；断念口诀专心念，一天500—600遍；戒为良药一天学习+复习45分钟左右。加油

挑战第17天 破戒0次 今日总结：做了两套八段锦，很舒服

挑战第31天;破戒0次;总YJ次数:1