打卡 第43天破0次 突破记录 加油 坚持戒色日课天数一定会越来越高

第十一天，
色字头上一把刀，石榴裙下命难逃。
少年豪情莫纵欲，慧眼识图方远行。
石榴虽美非真果，德才兼备赢人心。
韶华易逝勿虚度，修身立业正当时。

挑战第八天，破戒零次
昨天晚上实战出问题了，那会没有写日记复习笔记直接躺床上睡，结果就有念头来怂恿我，我那时候没断掉，就在那里挣扎，后面没有破，但是错过了睡觉的时间，已经属于熬夜了。
根据这次的实战，我发现我的问题出在没有完成日课，还有断念方面，晚上复习算是一个提醒，但是我没复笔记，断念的话最近在尝试直接觉察，但是我对这种断念方式不熟悉，不太稳定，还是用回以前觉察配合仔细念口诀比较好点。晚上的话在洗澡前看笔记，8点就冲凉，太晚了容易熬夜

挑战第14天 破戒0次 今日总结：我要真正的炼心了，我真的是被暗漏折磨狠了，要做到杜绝念头，恢复光明

挑战第一百四十二天，破戒四次，遗精九次。

挑战第七十四天，今天吃早饭的时候多吃了一些酸菜，感觉不舒服，下次少吃，谨记，时刻保持警惕，戒友们，加油！

加油戒色

加油戒色

挑战第五十八天，破戒十七次，今日总结要警惕睡完午觉那段时间，要有使命感

挑战第28天;破戒0次;总YJ次数:1

挑战第十天，心得:今日事今日毕，戒色亦是如此，完成当天的知识后巩固，不要只沉溺于浮于表面的娱乐而已，要去做真正提升自己的事！加油！

挑战第9天，破戒0次，今日总结：神静则心火自降，欲断则肾水自升。

第三天0破

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