打卡：2025年8月11日，挑战第1天。总结：早起锻炼，让自己忙起来，没事看看贴吧，学习学习戒色知识，将戒色融入到生活中，转变心态。必须戒色。

戒色第五天

戒第57天，0破，1遗。加油！

挑战第77天，破戒18次，今日总结：
每次我戒到一定天数就会破戒的原因找到了。原来是我没有定见或者说定见不多，这就导致心魔一直拿着自己的思想误区来怂恿，我每次都是这样重复：下定决心→戒到一定天数破戒→失望破罐子破摔不学了不练了感觉戒不掉了没动力了。这套把戏我不知重复了多少遍？要想打破这个怪圈学习提升觉悟，产生定见异常重要！加油！

挑战第十天，破戒三次
昨晚没有睡好，躺了好一会睡不着。意识到最近以前的习惯不遵循了，没有去行善，休息导致自己的能量很低，断念也困难，但是上周末没有玩游戏。加油

第十三天，邪淫蚀命格贱骨烂如泥，跪欲一分世人踩你万丈渊。大丈夫若被淫毒筑空，拿什么铸铁骨，凭什么争造化。头顶苍天当立誓，戒色是斩魔刀是换命丹，不断此毒连狗都算不上。淫窟里爬不出真汉子，欲海中炼不出金刚身，立天地斩心魔，宁碎膝盖骨不沾半分淫。

打卡第一天。

挑战第一百四十四天，破戒四次，遗精九次。

挑战第七十六天，气温有点低，多穿了一些衣服，中午过好感觉有点浮躁，断念练习有点懈怠的趋势，保持警惕，尽力完成日课，断念是重中之重，一定要每天坚持，戒友们，加油！

挑战第16天 破戒0次 今日总结：昨天因为感情原因，心情低落，希望可以振作起来，加油

2025年8月11日
挑战11天。0 破。
总结。日课是我们养成自律，打磨自我的好方法。加油坚持。
坚守戒！色十规的底线。

挑战第12天，破戒0次，心得：戒色头上一把刀，即使有天纵之才，不好好把握，自制，依旧会是碌碌无为一名，所以先修心，才会有精力，脑力，去做任何有意义的事，加油

挑战第11天，破戒0次，今日总结：孝敬父母做好事做善事多运动多学习文章提高觉悟

打卡第五天0破