戒色一定不要单靠毅力，一定要学习戒色文章，欲望越来越强就是没有及时断念，建议每天严格执行戒色十规，加油！

练体育啊，欲望大放下手机，五公里一百个俯卧撑放松一下发泄出来

猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念。加油！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

每天学习不能断，下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

你的贴吧名？你是体育生吗，或者经常运动？
如果平常有经常运动乃至过多锻炼，可以减少一半运动量，或者停止运动，好好休息一下。
运动多了，是不利于身体自我调节恢复，戒色期间可能会性欲旺盛。

化解欲望，学习戒色文章，正能量文章，千万别破戒。

转移注意力 我欲望来或者还没来的时候 就听地藏经 这样欲望根本连续不起来 不要靠意志力强戒 那样一定斗不过欲望

学习戒为良药，学会系统性戒色

地藏菩萨本愿经，心经，戒为良药，了凡四训。法华经，金刚经，南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨，南无地藏菩萨，抄写僧伽吒经，大悲咒，88佛忏悔

这个时候一定要坚持，实在不行，用冰水冲！挺过去了，就好了！
老是想破戒，是内心正气不足的表现，要多培养正气，比如锻炼，行善，念经，持咒，放生等。身体正气起来了，邪气自然就褪去了！那时候心里就不想破戒了！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号，一年后，你的邪欲基本上很低
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

你这个时间段是欲望高峰，大概就是在二十到三十天

学习戒为良药严格落实戒色十规，牢牢看住自己的念头，不要做错误的行为，加油

每天鼓励十个吧友，信佛的话，每天念二十分钟南无阿弥陀佛，日行一善。日积月累，福报会越积越多。然后多念念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。学会断念，自然而然就戒除了，加油。