加油坚持

楼主，戒除不是一朝一夕的事情，是需要长期的努力的。你平时一定要认真学习《戒为良药》，认真练习断念，落实戒色十规，养成日课，这样子日积月累就会完成蜕变。加油

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

确实，千万千万别看黄，戒色方法看我主页，加油化解yin欲心的中药，强力推荐！

你想让父母对你绝望吗？你想让父母为你花光积蓄没人给他们养老吗？你想让你的父母在病床为你痛哭吗？

师兄，戒色后要远离H源，这是第一要素，看H破戒是戒色中不变的真理，哪怕你看H后没破戒那你的心理也会久久难以平复，所以远离H源是戒色的第一个要素。戒色十规中第一点就是远离H源，这一点做不到那等待你的就只有破戒。
破戒后一定要及时调整好心态不要给自己心理太大的压力，多给自己积极的想法，破戒说明我们的思想存在误区，我们要善于在破戒中学习，多总结多反省，这样才能及时察觉到不足，后续戒色的过程中要不断的去完善自己的不足，这样戒色才能越戒越好。
戒色后一定要养成良好的学习习惯，坚持每日学习戒色文章不中断，学习戒色文章一方面可以提升自身的思想觉悟另一方面前辈们在戒色文章中也会为我们指明正道（即戒色方法）我们则可以更好的去戒色避免走弯路，在生活中严格的落实前辈们分享的方法，坚决执行，誓做改变，愿师兄早日戒除邪淫恶习恢复身心健康事事顺心家庭和睦，加油。

只要你开始戒色，戒除黄片，什么时候都来得及都不晚。加油兄弟。

远离黄源，多看看戒色十规，断念口诀每天坚持背500遍

说得对！

来得及！
微信搜乌苏吒咒，化解欲望非常有效。背下来，每天早晚各21遍。
每次念完，或者行善完毕都回向，
“以此功德，供养三宝。回向给法界一切众生，回向给全家从无始劫以来的所有冤亲债主，和身语意伤害过的众生。都能善根增上，业障消除，早日离苦得乐。”
刚开始发不出真心，等熟悉了慢慢就有真心了。把大大小小的功德全部回向，你就能感觉自己正气充足地很快，和不回向完全不一样。

我第30天 加油

给兄弟点赞打气加油
学习提高觉悟，觉悟降服心魔！
若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨既得离欲！

感谢师兄分享，加油呀，不要让自己的孩子丢脸，做个好榜样加油呀