道理都懂。危害也都知道，戒色文章没少看，一直以来，面对欲望屡战屡败。靠自己却一直破戒到底怎么办？我通过10年屡战屡败的经验结合古人方法总结出来一套借助别人阳气力量戒色的方法，不用靠自己战胜欲望了，希望可以救你一命。

白天容易破戒:就出去玩手机，去公园，去咖啡店等玩，去踏青，别独处，独处易破戒。玩完回家后，要一直待在家人身边，不要去卧室自己玩，让他们的目光能看见你，不要离开他们，离开他们你独处就容易破戒（借别人的力量戒）
晚上容易破戒:就把手机交给父母兄弟姐妹老婆等（借助别人的力量戒)，一个人在家睡觉就把手机放在家里最远最恐怖的位置（借助鬼的力量戒)避免你睡下之后想去拿手机。晚上9点之前睡，明天早起出去玩手机。既让你早睡早起，又让你出去运动，又让你不破戒。一举三得
反思一下自己白天还是晚上破戒最多，用对应的方法
我的方法是靠外力戒色，只要严格落实我的方法，不会再经历与心魔抗争过程了，轻松戒色

想想自己的未来，看看自己的现在，难道真的要这样过一辈子吗，别人都结婚生子了，而你却在手淫，享受那几秒的快感，觉醒吧，多行善，多忏悔，多念佛号，提升正能量

听鼓声入肾提升阳气，提升免疫力，脾湿易困，振奋精神

加油

听鼓声入肾提升阳气，提升免疫力，脾湿易困，振奋精神

加油

加油，多学习戒色知识

不管你念多少遍佛经，都不能抵消你一次看黄所带来的危害，看黄必破这是千古不变的道理。

广积阴德，多行善事

绝对不能看h，这样暗漏，特别伤身体

积善之家必有余庆，加油。

加油师兄

平时听听佛经音乐吧，QQ音乐上面可以搜索听，六字真言颂，七佛灭罪真言，文殊菩萨心咒，地藏菩萨本愿经，楞严经，大悲咒，可以帮助你戒色，压制你的欲望。

加油加油