注意分散自己的注意力加油

警惕意识还是要提高啊，20天正是欲望高峰期，更要提高警惕，建议您继续学习戒色文章，加油，相信您能戒色成功

看黄肯定会破戒的，而且你就算不破戒，一直看黄更伤害身体的，南无阿弥陀佛

先问自己内心为什么，能不能做到，先建立自信，之后再多来吧里学习

兄弟，我和你同龄，个人愚见，戒色的核心是修心！而修心主要指的是修炼内心，提升个人的精神境界和道德品质！修心即是让你修行！吧里前辈高能也总结过：小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！屡戒屡破的原因其一是我们德行不足！其二是我们业力习气太重，不懂因果，管不住念头！回想我们每一次破戒几乎都是念头来了没制止住，要么是意淫导致SY要么就是看黄！我们困在这个怪圈中几年甚至十几年走不出来……这就是业力太重以及不懂因果的表现，正所谓起心动念皆是因，当下所受皆是果！综上所述，戒色还是得从修心开始！修心从学习圣贤文化开始！

加油，我也在努力坚持的路上，愿你早日恢复，家庭回归正轨

加油戒了他

加油

加油加油

戒色不难，耐心是最重要的，耐心就是踏踏实实做好每一天，花心思把正确的方法彻底落实了，做好每一天，不需要那么大压力。
原则要把握好，知道要点，细节，养成觉照的习惯，奇怪的思想（邪念）起来了，立马警觉，这样才不至于被侥幸心理，和头脑的错误习惯带跑。
除了数天数，你要面对的就是长期的错误思想和行为所形成的惯性（主要就是大脑里面已经被强化的错误的脑回路），这个惯性是实实在在存在的东西，虽然看不见摸不着，但是却能主导你的意志，所以说戒色是个技术活儿，得抓住要点
1.能戒除的前提，彻底断除黄源：无非就是接触了不良的场景或者持续YY最后导致已经很坚固的错误的脑回路被激活，重蹈覆辙不能自拔，如果是不小心看到了，当下赶紧转念、转移眼神是来的及的，但是如果是主动去看这个很容易就犯老毛病了，因为那些错误的神经回路太敏感了，一下就走回去了，所以万万不要相信大脑发送的指令，一开始必须无条件断触一切黄源！
2.然后就是清理脑子里的黄色垃圾，没别的办法，就是反方向洗脑，脑袋里的黄毒并不会凭空消失，你不理会光数天数也不行，无意中的YY什么的，你就会加强它，只有通过长期学习传统文化树立正确的价值观，多读诵经典增长正气，远离一切邪辟的思想行为，能力范围内要力行善，去处恶，好好孝顺父母，这几点都能做到，恢复的会很快。还有就是最好请一些不干胶去贴，发愿帮助更多人戒除邪淫,这些能量也都会回到你身上，这样的话正气越来越足，自然不容易再犯邪淫了。
3.剩下的就是辅助了，早睡早起，适度锻炼，养身功，固肾功什么的贵在坚持。H片就是毒P，就是致huan剂，短暂的快乐、无尽的空虚和痛苦，百害无一利，而且最要命的是很容易上瘾，是实实在在的DU品，坚决不能再欺骗自己了，只有想不开的人才会去碰这个东西。欲望太大就在心里提醒自己：那个不是快乐，是Du品，是致幻剂！我不要再上当了！我要改变，改变，就是要和以前不一样！逼自己去做正能量、好习惯的事情！

加油戒色

多多学习戒色文章，让不然很难戒掉，

楼主我和你一样，刚才情绪低落，看了半小时黄，差点破戒，赶紧到吧里来发帖，希望能悬崖勒马，好痛苦啊

难道真的有所失才能有所悟吗

加油！