加油坚持戒

看黄意淫是暗漏啊。比明漏更害人，别看了。

赶紧调理吧，我之前也挺严重

加油

千万别看黄了，危害太大了

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

个人见解，目前无法走出怪圈是因为你个人对这方面的欲望比较大，大于对其他事物的欲望。需要你重新确定生活重心，找到适合自己做的、自己应该做的，去更多地付诸努力在应该做的事情上，欲望转移到正确的事情上心态就会发生很大的变化。人们常说饱足思淫欲，你看看那些吃不饱穿不暖的有功夫邪淫吗？这就是我前面提出的思想其中一个例子

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

要培养一个兴趣爱好。

好好学习戒色文章，好好练习断念口诀（练的时候提醒自己不要压念），坚持下去，加油！

血精是人体肾气极度亏虚，再往下就是糖尿病，肾衰竭

还不赶紧戒掉，再这样下去你不仅会毁了自己也会害了与你有关的人

感谢分享！
戒除邪淫，离苦得乐！危害这么大，不戒后果不堪设想！加油！

破戒了一定要深刻的反思反省，真是不死不休啊！4到5次，跟不良视频学的吧！以为这样就很男人吗？你要明白真男人得能控制自己，能严格自律，能管住自己的裤腰带。连自己都控制不了，真要有另一半了，拿什么给人家幸福和保障，连自己都保障不了。一定要深刻的反思反省，一次的伤害就已经很大了，你还来4到5次，还每次都是这样，第二次就已经有问题了，为什么不停止？为什么还要再来几次？你查这些有什么用？知道痛了吗？知道要戒色了吗？执行力不高就要提高执行力，你难受是因为什么？是因为你邪淫，不戒能好吗？再好的医生也治不好你，因为你恶习未断，治了也是白治。对自己一定要严格要求。戒色宁可有过之，不可无不及。做到才能得到。加油！

多和父母联系聊天。
多看精品贴。
多做好事。
加油啊！！！