每天学习《戒为良药》，严格执行戒色十规，做好每一天，把每一天当成戒色的第一天，成功不是将来才有，而是从决定去做的那一刻起持续累积而成，彻底戒色。永不放弃，永不言败，永不后退，兄弟们，加油鸭

戒色打卡
挑战第3天，破戒0次
今日沉迷于久坐久视，情绪不太稳定，比较焦躁，要注意久坐和久视的问题，控制好情绪避免出现情绪破戒，加油。

挑战第390天;破戒6次;总YJ次数:35

挑战第8天，破戒次数：0
今天周日，没出门去外面玩，一个人在家待了很长时间。昨天由于喝了咖啡，晚上就是咋都睡不着，迷糊中听佛乐，喜马拉雅听戒为良药，就是睡不着。下午在床上躺了很久也还是睡不着，有很多次感觉想去犯，被压制住了，然后出门去，不能一个人待着了。但确实感觉生理上的诉求又在唤醒，那一刻，还是有些煎熬的，不知道后面再犯时又该如何去煎熬。原来看白鹿原小说，那个郎中女儿嫁到鹿家，后来好像因为这个自己把自己整疯了。
师兄们，加油吧！

93天，0破

挑战第二十天，破戒6次，昨天破戒。
我在想，为什么现在的决心不如从前了，也没有以前那样有干劲了，短时间内居然屡战屡败。近期日课有时候还没有完成，我没有好好落实十规，其它的点都做不到，也没有怎么提升自己的正气，没有行善，晚上睡觉时断念总是失败，近期也没有花很多时间到文章上，决心也出了问题，似乎没有以前那种劲了。都没有做到！一切都要落实到行动，但有落实了吗，难道就这样一辈子破下去？拼命难道不是前提吗，如果不发大决心去落实，总是安慰自己这次一定要戒，这是不可能戒掉的！有没有和心魔拼命的决心！

4.20挑战第9天破戒0次

今日打卡
戒色第65天，两次破戒。
昨天去了圆明园，和北大，计划中的国博没有去成，有些遗憾，总算让大家少走路了。
生活中的事多数不随人意，学会看开，看破，不需要让自己懊恼，后悔，若是己之过，思则改之，非己之过，更不能加于己身，不要在事情中兜转，要在情绪中找根源。
加油，戒色人，加油同行人。

88天打卡

99天，0破

参加！

挑战第二十一天，破戒6次
最近学习文章有点盲目，应该要有目的一点
觉悟（危害什么的）
断念实战类
养生类
圣贤教育
每天都是第一天，保持，完成日课，注意睡前睡觉后

16

加油