第三天

挑战第二十四天，破戒6次，看看能不能晚上在40分之前躺下睡觉。今天很累，可能没睡好还是什么的，没精神
每天都是第一天保持完成日课

第12天
——当你快要撑不住，想放弃，想看视频的时候，你要知道，这就是心魔对你的怂恿，告诉你，最后一次，可是你可曾记得，很多次了，每次破戒之前，你都是这样说的？

挑战第6天，破戒1次
昨天晚上，欲望很强烈，我一开始是念了断念口诀的，但是没想到看h片的念头持续了一整个晚上，最后在睡觉前没有念断念口诀，导致破戒。我现在明白了，看h片的念头一旦出现了，就会一直攻击我，我需要持续不断的念断念口诀。

挑战第六十七天，破戒零次，总结：今天凌晨遗精了，感觉一下子回到了解放前，心魔的攻势相当凶猛，坚持住，一定要彻底戒除，戒友们，加油

挑战第394天;破戒7次;总YJ次数:35

2025.4.24挑战第13天破戒0

挑战第12天，破戒次数：0
风险点：今天在办公室，有时候思想会瞎漂，乱想一些事情，还会往那方面想，还好能及时断念。可能最近情绪不好，另精气神恢复了。
亮点：中午单位食堂吃饭，能用严厉的眼神看向所有人，能跟同事直接对视很久，放在破戒那几天，那是不可能的，因为精气神不足，根本不敢，不敢与他人对视的。大脑也慢慢舒服一些，没有那种缺氧缺血的那种痛，记忆力啥的也会好很多，做事怎么说也有底气与自信，因为咱们有精气神，不怕事。
还是需要继续坚持，共同加油！危害太大，没了家庭，多年奋斗到的领导岗位也被免职了，而今迈步从头越，敢叫日月换新天。

97天，0破

92天打卡

103天，0破

努力戒，今天第47天，目标是永久戒除

4.25遗一次

今日打卡
戒色第69天，两次破戒。
在家第二天，天气阴凉，南昌的天气总是飘忽不定，温度跳动非常大。
独处在家，做一些力所能及的家务，收纳，这就是我在家的休整时光，没事的时候喝喝茶，玩玩小游戏。
加油，戒色人，加油同行人。

【2025.04.25/第十三天】【坚韧黑铁】
——选择人生，就得放弃鲁管，选择鲁馆，就得放弃人生，而放弃人生，你就等同活在地域之中，将来都是灰暗的。