断念，戒色的灵魂；德行，戒色的地基；学习，戒色的途径，做好每一天，加油

【2025.04.26/第十四天】【坚韧黑铁】
——选择人生，就得放弃鲁管，选择鲁馆，就得放弃人生，而放弃人生，你就等同活在地域之中，将来都是灰暗的。

老子发誓一定要戒到7月一日

挑战第8天，破戒2次

挑战第六十九天，破戒零次，今天算是暴风雨前的宁静，不要松懈，戒友们，加油！

挑战第396天;破戒7次;总YJ次数:35

挑战第14天，破戒次数：0
这应该是这些年戒的比较长的一次了，但最近还是很难受。今天出门，地铁、公园里都看到了很多美女，还是有些控制不住想法与目光，明天开始上班四天，五一到了，是最担心的，有些害怕五一的到来，真觉得自己控制不住了。
今天其实也是在听秦东魁的讲课，晚上睡觉都是听着睡着的，但心念一起来，又得不到释放，总会想着再来一次，而来一次就把这么多天的修养都毁于一旦了，身体好不容易也在慢慢恢复。
加油加油！师兄们都怎么能坚持那么久的啊！

99天，0破，总结：做好视线管理

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4.26挑战第十五天 破戒0

105天，0破

【2025.04.27/第十五天】【坚韧黑铁】
——撸出泌尿系统问题来，你就老实了，症状出来吓死你。

94天打卡，看黄必破，警惕无聊破戒！

今日打卡
戒色第71天，两次破戒。
昨晚到住的地方已经半夜了，洗洗就睡了。
我们总是希望我们孩子能够不要走我们的弯路，喜欢说教，这个自以为语重心长的教诲，但孩子真正能听进多少，不得而知；但回想自己能否听进自己父母的话，又能听进多少，与孩子之间的交流还是少一些指责和说教，多一些鼓励和支持。
来到上海的第一天，有些凉，还感受不到初夏的温度。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第二十七天，破戒6次，发现还断念还是配合口诀效果好，口诀就起到了一个提示的作用，光觉察不太稳定，特别是一些微妙的念头