118天，0破，0意银，0触不宜，戒色神力来自每天学习和落实《戒为良药》，并严格执行戒色十规，一切加油鸭，兄弟们👬，

加油

挑战第二十二天，破戒6次，昨晚晚睡了点，时间分配不当，早上有点困
每天都是第一天保持，完成日课

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挑战第六十五天，破戒零次，总结：昨天和今天都比较凶险，一定要注意情绪管理，不要跟着负面情绪跑，戒友们，加油

打卡第九天，破戒0次，总结：h和游戏甚至短视频其实是一样的，都是大肆挥霍人的精气的，一定要克制节制规制，心怀善意，乐观自信，多出去走走！少无所事事的待在屋里。

2025.4.22 挑战第11天 破戒0

挑战第392天;破戒6次;总YJ次数:35

挑战第10天，破戒次数：0
今天继续上班搬砖，对这些想的少，中午饭后读了几遍忏悔文：往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。从身语意之所生，今对佛前求忏悔。罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡。心灭罪亡两俱空，是则名为真忏悔。念了几遍便犯困睡了。
晚上都是有父母的陪伴，不再一个人，对那方面想的很少。因为受过家庭的伤害，最近又受过工作上同事的伤害（当然通过反思自己，自身是有问题的），所以最近对现实很是痛苦，认清了现实的残酷性，所以能克制住自己乱想，更多的想法是哪里跌倒哪里爬起来，重新站起来。
由于有十天的修养恢复，所以大脑的状态真的是好很多，也舒服很多的，浑浑噩噩那种感觉几近褪去，更多的是能静心，敏锐的思考力，很希望能一直保持下去，讨厌那个脑袋里浑噩的自己，希望自己越来越优秀，就算到中年，也要奋发图强。
大家一起加油的。

挑战第三十三天，破戒零次，遗精俩次。
今日总结：今天发现上大号的时候不会便血了，痔疮也没有发了，牙龈也没有出血，猜测应该是身体的炎症降低了吧，之前倒这种程度需要20天出头，现在需要33天，应该年纪往上走恢复越慢，后面不能再破了，我一定我戒色成功！警惕！

95天，0破

101天，0破

90天打卡

积善之家必有余庆，加油。

第二天