挑战第十七天，破戒4次，还是梦撸，而且这次还是半睡半醒的状态，半夜醒过来就自动开始l了，最后破了！潜意识里h毒还是很深，好像完全是自动的反应，又不清醒。而且睡觉时有强烈的生理反应，又是这样，之前也遇到过一次。念头是实战还是不过关，竟然听信了怂恿，贪念还是重，不知道平时着重反复加强sy危害的印象会不会改善！这关一定要过

挑战第六十天，破戒零次，总结：逐步提高断念水平，节制饮食，严格控遗，时刻保持谨慎，戒友们加油！

挑战第387天;破戒6次;总YJ次数:35

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2025.4.17挑战第六天 破戒0次

90天，0破

挑战第5天，破戒次数：0
现在每天晚上回家还打开电脑干一件事，就是打卡，另外看看大家的心得。
最近也算是人生低谷期，家庭关系不顺，工作不顺，工作十几年，想离开北京了，像是逃避，又像是给自己找条出路，叠加自己解决需求的问题，人有时候会疯癫的，正能量在一点点从身上散失，积聚了太多负能量。个人感觉跟这个因素是有关系的，确实能影响情绪，因为大家浑浑噩噩，还头痛，遇到事情了可不情绪不好的，本来就是个急脾气。
这些年，回首看，像是过了几辈子，也可能这方面增加了人生的不真实感，不知道大家是不是有同感。
25岁那年在南京旅游时，酒店里某个房间传出的刺激声音，从此在心里烙下了印记，也不知道咋的某一天就体会到了那种快感，原来一直不知道还可以这样的。然后就是然后这么多年，浪费了人生很多的光阴，应该说也让自己错失了很多时光、机会，今天，面对人生的低谷，感觉自己可怜可悲，从人生规律看，又觉得自己的那个快长大的孩子也可怜，每每想起孩子，眼泪就会止不住留下，如果我走了，留给他的除了北京户口已经出生，成长，将来他大了，那种原生家庭带给人生的影响势必也会影响他的一生，且没有父母托举的孩子，大多也是可怜的，终究会是成为大多数，活在社会的底层。
算是今晚对以往的一个忏悔。

挑战第十天，破戒零次.今日总结：愿自己心如止水.

85天打卡

今日打卡
戒色第62天，两次破戒。
带家人到北京看一看，也是第一次来北京。
瞻仰伟人，爬一爬长城。
读万卷书不如行万里路。
加油，戒色人，加油同行人。

96天，0破

挑战百天，今天第18天，0破
早睡早起
按时吃饭
跑步两公里
八段锦一遍
舌抵上腭吞口水

支持

28天，0破，第一次戒到这个天数，能够明显感觉身体没有那么虚弱了，明显表现就是走路的时候平稳多了，说话中气十足，心里阴暗思想也少了很多，最近明显感觉邪淫时时刻刻等着我松懈，尤其是晚上和早上，脑子放空的时候，不过都被我及时挡住了，正能量的提升确实给我的戒色带来了希望，这一次，我一定要赢！

挑战第1天，破戒0次，今日总结：欲知前世果今生受者是，欲知后世因今生做者是