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28天，0破，第一次戒到这个天数，能够明显感觉身体没有那么虚弱了，明显表现就是走路的时候平稳多了，说话中气十足，心里阴暗思想也少了很多，最近明显感觉邪淫时时刻刻等着我松懈，尤其是晚上和早上，脑子放空的时候，不过都被我及时挡住了，正能量的提升确实给我的戒色带来了希望，这一次，我一定要赢！

挑战第1天，破戒0次，今日总结：欲知前世果今生受者是，欲知后世因今生做者是

第六天

加油，警惕，

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挑战第二天打卡

挑战第六十一天，破戒零次，总结：今天差点遗精了，昨晚感觉吃得还是有点多，可能是今天起早了，精神状态不是很好，加油，坚持就是胜利！

挑战第388天;破戒6次;总YJ次数:35

挑战第6天，破戒次数：0
这几天也是很难熬的时候，像楼上说的，肾气恢复了一些，然后又想着躁动了。不过眼神聚光好很多了，头痛也好很多了。每次自我伤害后，眼神是无光的，头也是浑浑噩噩的，记不住啥东西。然后又想着自己牛逼点，于是那种压力多大，身上冒冷汗。
最近低谷期，工作换了岗位，然后发现自己像个菜鸟，每一步都需要人指导，一大把年纪了，那种心理还是很不舒服。但是想想这些也是自己这些年作的，如果今年这些劫难，让我改掉了这个坏习惯，我觉得都是值得的。这个坏习惯已15年了，自我感觉再下去身体、心理都会废掉的，离一场大病也就不远了，甚至说离死亡也不远了。可能是上天还是想挽救我，所以让这些劫难来唤醒我，让我去改掉坏习惯。
继续加油！楼上的那几位小兄弟。

挑战第二十九天，破戒零次，遗精一次。
今日总结：最近开始放送自己了，刷视频管不住自己的眼睛和手，非要看第二眼，危险啊！心魔蠢蠢欲动，总在冒充我！警惕！

2025.4.18 挑战第7天 破戒0次

91天，0破

加油

挑战第十八天，破戒4次，现在赶紧睡觉了