挑战第六天，破戒次数：0
今日心得：要杜绝一切诱惑，清淡饮食，规避一切可能引起欲望的东西，这样戒色难度会大大降低。

挑战第2天，破戒次数：0
在尽量断念，同时眼光控制不乱看。尽量正念去思考。

第十天，0破。发现今天没有及时断yy，尽快改进

82天打卡

打卡

今日打卡
戒色第59天，两次破戒。
当我们有些莫名其妙的感觉的时候，要特别注意，可以选择佛号加持，不宜久坐卧趟，容易形成惰性拖沓。
我们生而为人，已经是造化，能够生儿育女，是很大的福气，能够娶得良缘，更是难得，能够戒色修行，那便是一切向好的开始，这需要极大地勇气和愿力，因为戒色首单惠及自身，更是福泽后代，影响身边人向好的开始。
加油，戒色人，加油同行人。

加油，第15天，总持戒78天

93天，0破

挑战第15天，破戒1次，今日总结，每日戒色文章看了，远离黄源，养生功法做了。注意独处，情绪，视线管理，和练习断念口诀。

第三天

挑战第11天，破戒1次，
今日总结：昨晚又破戒了，真是越典型的案例自己确越不在意。昨晚失眠进而心情烦躁后通过刷短视频来缓解，虽以察觉这是心魔引诱，但奈何自己忍受不了烦躁之感。
这说明了两件事情
1：我的决心消失了
2：无法通过躺着的姿势保持觉知，练习断念不得力。
一定要找到那个让自己死也要戒除的出发点，加油！！！

挑战第八天，破戒零次.今日总结：不急不躁，专注当下

挑战第十五天，破戒3次，时间分配有点问题，学习文章的时间不太够，多看一会笔记，晚上再把睡觉的时间提前

第10天
脑子控制身体和你的双手双脚，意识和念头决定行为，戒色的根本就是修心。色亦是空，空亦是色，色不迷人人自迷。🙏🏻

挑战第五十八天，破戒零次，总结，今天凌晨遗精了，但是通过这次遗精，我发现了平时生活习惯中的一些问题，祸兮福所倚吧，加油