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2025年4月12日，持戒1天，破戒0次。
失眠了一个晚上

挑战第五十五天，破戒零次，总结：遗精后加上魔考期，欲望还是比较大，一定要时刻警惕，及时断念，加油

挑战第一天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心 戒色笔记
反思
上个星期陷入了微妙的念头之中，前几天虽然也很艰难，但也是抵抗下来了，但是在周六晚上即将上床睡觉的时候在微妙的念头和怂恿念头攻击下还是妥协了，事后彻底摆烂，一共破了两次，回想起白天还像温良师兄请教了这个问题，本想着只要扛过了那一天，第二天就没事儿了，没曾想问题还是出在睡前了 反思问题如下
1 在破戒前天和别人吵架了，情绪也是导致破戒的问题之一
2 早上起来玩手机看到了擦边，没有及时避开
3 微妙的念头总会给我一种我马上要破的感觉，以此来瓦解我的防线，每次我都想告诉自己这是心魔的进攻手段，但是总还是给我一种打在棉花上的无力感，我觉得还是我给自己积极的暗示不够

挑战第382天;破戒6次;总YJ次数:35

挑战第四天，破戒次数：0
今日心得：今天yy很严重，好几次欲望高涨，应该是又到了欲望高峰期，戒色状态从早上低迷到上午良好再到下午又低迷，现在戒色状态正常，保持警惕，要多做善事把正气提起来，继续学习提高觉悟，继续练习断念，彻底灭掉yy

25年4.12，已戒52天，身体逐渐产生一些新症状，例如头昏，胃不舒服，心慌等等，猜测是身体慢慢恢复导致的排病反应，坚持戒色，加油！

挑战第二十三天，破戒零次，遗精一次。
今日总结：遇到诱惑不要👀第二眼，管住自己的眼睛，非礼勿视！

85天，0破

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药，荣耀归于上帝

4月5号

刚才突然情绪一下子爆发了，真得有点受不了了，我最近想了很多，后来发现我确实是太累了，压力太大了了，也不完全都是自己给自己加的压力，还有不少事因为读研的事情PUSH我，给我加了不少压力，上了不少强度，讲真心话，我以前是云淡风轻，以为是没什么的，不过是周内上班，周末上学而已，但是真得没有我想象中那么简单，持续不断的疲惫，没有得到好好缓解休息，人真的会变得特别压抑，情绪特别不好，我也才明白最近这一年为什么破戒谐音这么严重，比之前严重多了，可能就是因为我这样的日子太压抑太痛苦了，所以我总想着反扑去找刺激，去刺激我的神经，让我释放，让我排泄压力，让我感受生活的神经，所以做了很多错事，和谐音的事情。。。
我现在大概还有2整个月的课需要去上，也就是切切实实要把5月和6月两个整月上完，78月放暑假，9月份开始就是研二了，估计应该就没什么课了，可能偶尔周末会有个1天的课吧，当然肯定不会再像现在这样了，一个月到头，一天完整的休息时间都没有，想想都觉得痛苦，所以我觉得还是要理解我的身体，和我的精神状态，我觉得我现在还能保持这种热情，干劲，对生活乐观期望，真得太不容易了，白天上班，晚上节食减肥，然后锻炼跑步6公里，周末6点半早起，来回坐3个小时地铁，然后上一整天的课，真得真得确实很累，实话实说，也是很压抑很痛苦的日子，我能够一直咬牙坚持，也是蛮不容易的，要理解自己的压抑，理解自己的精神压力。。
我对于我自己还是放宽了一些底线的，因为我不能总是把压力压抑的东西装在心里，这样我活得太辛苦，太难受了，所以需要排泄口，需要释放，放轻松，确实是有必要的，但我希望自己还是坚持最后的一点原则，今天的错误不要再犯了，从今天开始，南山路这条街再也不要去了，和之前的3个地方一样，再也再也不要去了，后面需要缓解肌肉酸痛，直接向前走沁园街，去找祥师傅，按完就直接坐地铁回去了，再从明天开始，坚决坚决不再去南山路了，再去打自己20个巴掌，大骂自己loser，好吧，一定一定要坚持下来，后面我允许你去用手，或者用工具去排解欲望，排解需求，就算你心情不好，逆向来亮次都行，好吧，仅限最近这3个月，456这3三个月，确实还是有点辛苦，日子有点压抑的，所以我能够理解你压力很大，想要释放，想要排泄，当然最快的肯定是手印了，的确是效果好，当然也对身体有伤害，毋庸置疑的，但是如果你可以不再去南山路和外面那些乱七八糟的地方，把钱省下来的话，我觉得就算你想发泄，手印2次，也行，只要你身体吃得消，所以仅限这3个月，控制好手印和使用工具的次数，千千万万别再去南山路了，弟子在此发大忏悔心，一定一定从明天开始，再坚决坚决不踏入南山路一步，绝不会踏进去一步，相信男子汉的承诺，加油，一定一定坚决不再去南山路了，列入一级黑名单好吧，加油，少年。。
今天心情不太好，人也不太舒服，明天还要去做件自己不太喜欢的事情，挺烦人的，所以明天早上好好睡一觉了，啥也不管了，点名就点名，签到就签到吧，都无所谓了，老子心情不好，天王老子来了，我都不管了，我就是要好好睡一觉了，就这样吧，，，，弟子今日在此发忏悔帖，对不起了，南无阿弥陀佛，大慈大悲观世音菩萨，还有十方护法善神们，对不起了，弟子今天也是过得太压抑了，心理也是摇摆了半天，按说真得应该拿出点魄力来得，要T M发泄，就该老子回家手印发泄，别去外面，男子汉大丈夫一言既出驷马难追，说了再不去外面，就再不去外面的，回家里，用工具啊，用玩具啊，解决啊都是一样的，发泄完之后还不都是一样的，放松下来了结果是一样的，下次再有这种摇摆不定的时候，直接给自己两巴掌，骂自己一句，回家你 TM手印2次都行，曹，别再去外面了，说话算话啊，不要当LOSER啊，WYD，要加油啊，要振作啊，要做一个积极向上光明磊落的男人啊，加油，好吧，，，，哎，今天情绪不太对劲，我就不多说了，希望阿弥陀佛原谅，这一次我就暂时不抄写佛经读诵佛经了，下次手印后，我再来抄写读诵了，希望阿弥陀佛能够原谅弟子，最后的最后，再次发大忏悔心忏悔，对不起，对不起了，南无阿弥陀佛，大慈大悲观世音菩萨，还有十方护法善神们，对不起了，弟子从明天开始，再也不会再也不会去南山路了的，一步都不会再踏进去了的，这4个地方就成为我的禁区，成为我的黑名单了，坚决坚决一步不再踏入了，远离远离，也希望阿弥陀佛不嫌弃弟子，继续护持弟子，帮助弟子，希望可以帮助弟子，再也再也不去南山路这条街里，慢慢改变，日后再也不在外面花钱谐音，做出这些谐音错误的事情了，阿弥陀佛，谢谢您们了，，今日发帖谨记此次谐音，今日之后，弟子坚决坚决一定不会再踏入南山路一步，一定远远绕着走，再不会走进这条街了，一定发誓，还有放开自己的羞耻心，尤其是这几个月，人精神太压抑，不要过分压抑自己的心理，要正视自己的欲望和压力，适当用手印排解，后面一定一定多告诉自己，回家解决回家解决，2次都行，先把这段难熬的日子过去，我们再去调整吧，加油，加油，wyd，晚安了，晚安！！！南无阿弥陀佛，大慈大悲观世音菩萨，还有十方护法善神们，弟子一定一定不会再去南山路了，弟子在此立贴发誓，一定不会再踏入南山路一步！！！谨记谨记，坚持不要动摇摇摆，直接曹，回家解决OK，回家手印解决，OK，大四不能再去外面谐音，OK，加油，回家解决，2CI也OK ，晚安！！！

今日打卡，
大风已经离开转晴，今天醒得早哈。
我们一辈子能和20万人见面，很多人我们可能已经见过最后一面了，珍惜眼前人，做好眼前事，多一些微笑，少一些懊恼，今天又是新的一天，为自己，素未谋面的朋友送上祝福，祝大家每天有进步，戒色更为精进。
也就是通过网络，我接触到了戒色吧，这就是的福泽，精进自己，也希望为戒色贡献一点点的力量，这也是我们能够在这里相聚的原因。
戒色第57天，两次破戒。
生活不易，珍惜眼前。
加油，戒色人，加油同行人。

91天，0破

80天打卡