今天破戒了，挑战4.12 开始戒色，希望能换回一个充满信心阳光的我，不想在像现在这样了，身体的症状一次又一次开始爆发

想进戒色群的私聊我

112天

12天，挑战第二个百日筑基

挑战第8天，破戒0次，
今日总结：我觉悟到小我与真我的感受。
小我几乎没有当下的存在，每时每刻都在回忆过去，幻想未来。
小我的快乐是幻想未来和回忆过去带来的，但这只是片刻的快乐，更多的是懊悔、焦虑、压抑、愤怒等痛苦。
真我的品质则是活在当下，在真我面前没有时间的存在（过去得意或痛苦不再回忆未来不再幻想，而是制定目标脚踏实地的去完成）有的只是纯粹的感受，内心的安宁与美好等幸福之感。
加油！

加油，第12天，总持戒天数75天

挑战第7天，破戒1次

7

2025年4月12日，持戒1天，破戒0次。
失眠了一个晚上

挑战第五十五天，破戒零次，总结：遗精后加上魔考期，欲望还是比较大，一定要时刻警惕，及时断念，加油

挑战第一天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心 戒色笔记
反思
上个星期陷入了微妙的念头之中，前几天虽然也很艰难，但也是抵抗下来了，但是在周六晚上即将上床睡觉的时候在微妙的念头和怂恿念头攻击下还是妥协了，事后彻底摆烂，一共破了两次，回想起白天还像温良师兄请教了这个问题，本想着只要扛过了那一天，第二天就没事儿了，没曾想问题还是出在睡前了 反思问题如下
1 在破戒前天和别人吵架了，情绪也是导致破戒的问题之一
2 早上起来玩手机看到了擦边，没有及时避开
3 微妙的念头总会给我一种我马上要破的感觉，以此来瓦解我的防线，每次我都想告诉自己这是心魔的进攻手段，但是总还是给我一种打在棉花上的无力感，我觉得还是我给自己积极的暗示不够

挑战第382天;破戒6次;总YJ次数:35

挑战第四天，破戒次数：0
今日心得：今天yy很严重，好几次欲望高涨，应该是又到了欲望高峰期，戒色状态从早上低迷到上午良好再到下午又低迷，现在戒色状态正常，保持警惕，要多做善事把正气提起来，继续学习提高觉悟，继续练习断念，彻底灭掉yy

25年4.12，已戒52天，身体逐渐产生一些新症状，例如头昏，胃不舒服，心慌等等，猜测是身体慢慢恢复导致的排病反应，坚持戒色，加油！

挑战第二十三天，破戒零次，遗精一次。
今日总结：遇到诱惑不要👀第二眼，管住自己的眼睛，非礼勿视！