加油，第15天，总持戒78天

93天，0破

挑战第15天，破戒1次，今日总结，每日戒色文章看了，远离黄源，养生功法做了。注意独处，情绪，视线管理，和练习断念口诀。

第三天

挑战第11天，破戒1次，
今日总结：昨晚又破戒了，真是越典型的案例自己确越不在意。昨晚失眠进而心情烦躁后通过刷短视频来缓解，虽以察觉这是心魔引诱，但奈何自己忍受不了烦躁之感。
这说明了两件事情
1：我的决心消失了
2：无法通过躺着的姿势保持觉知，练习断念不得力。
一定要找到那个让自己死也要戒除的出发点，加油！！！

挑战第八天，破戒零次.今日总结：不急不躁，专注当下

挑战第十五天，破戒3次，时间分配有点问题，学习文章的时间不太够，多看一会笔记，晚上再把睡觉的时间提前

第10天
脑子控制身体和你的双手双脚，意识和念头决定行为，戒色的根本就是修心。色亦是空，空亦是色，色不迷人人自迷。🙏🏻

挑战第五十八天，破戒零次，总结，今天凌晨遗精了，但是通过这次遗精，我发现了平时生活习惯中的一些问题，祸兮福所倚吧，加油

挑战第385天;破戒6次;总YJ次数:35

2025 挑战第4天破戒0次 大脑在重启动

戒第3天，破0，继续加油，大脑确实在重启中。脑袋其实是有些疼的。

百日挑战第四天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
今天下午到目前为止的欲望可以说是非常的重，正因如此，晚上甚至连饭我都没敢吃，饭饱思淫欲，所以我觉得我不可以吃，吃了的话只会加重自己戒色的负担，这也是我必须要扛过的一个坎，如果这一关过不了，那以后的怂恿只会更多，只有过了这一关，才算真正的起步，以后才不会被挑拨离间，我很庆幸我有一个好的家庭，庆幸我有一个善解人意的妈妈还有一个虽然辛苦却默默无闻的爸爸，还有一个性格活泼的姐姐，正因如此，我猜绝对不可以颓废，我必须要迎上去，绝对不能害怕！

挑战第七天，破戒次数：1
今日心得：在境界不够高的情况下，欲火烧身只能靠行善化解，就算断除念头，欲望还是存在，行善不足导致破戒，必须要行善积累正气。愿戒友引以为戒

88天，0破