挑战第116天，破戒2次，日课完成：打坐0分钟，记笔记0分钟。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

🔝

挑战第345天;破戒5次;总YJ次数:31

48天，0破，总结:尽量少久坐，睡前多拉伸。

54天，0破

挑战第117天，破戒2次，日课完成：打坐20分钟，记笔记0分钟。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

挑战第八十六天，破戒14次，最近几天用不了手机，没能来打卡，不知道是怎么回事，感觉变松散了，js状态下滑，就在今天早上醒来没多久就阴差阳错地破了！最近几天晚上睡觉也有无意识l的现象。真的不能离开文章！可恶，想起来案例也没有去看。
总结一下目前的问题：睡觉前后邪念多
日课完成率不够
沉迷游戏
主要的问题就这几个！我明天试试用那些在网上直播学习的自习室，应该会有所帮助！一定！一定

挑战第346天;破戒5次;总YJ次数:32

49天，0破，总结:继续坚持下去，无论是工作还是生活。

55天，0破

挑战第118天，破戒2次，日课完成：打坐30分钟，记笔记30分钟。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

挑战第347天;破戒5次;总YJ次数:32

50天，0破