挑战第108天，破戒1次，日课完成：打坐20分钟，记笔记0分钟，固肾功0个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

挑战第七十五天，破戒12次，想到一个办法，独处特别容易破，特别是在睡觉的时候。那就打算在放假的时候睡沙发，一是蹦一下就能起来，一般不会赖着，二是有潜在的监督，不是狭小私密的空间，三是手机也能放得更远一些。应该对治邪念会更轻松点

挑战第335天;破戒5次;总YJ次数:30

38天，0破

44天，0破

挑战第109天，破戒1次，日课完成：打坐30分钟，记笔记0分钟，固肾功0个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

挑战第七十六天，破戒12次，中午梦到不良内容了，有点可怕，最近中午睡觉总是醒，很容易就做梦。今天进一步学习了不jing观，那几个对治贪念的思维要多去想

挑战第336天;破戒5次;总YJ次数:30

39天，0破

45天，0破

挑战第110天，破戒1次，日课完成：打坐30分钟，记笔记0分钟，固肾功0个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药