38天，0破

挑战第103天，破戒1次，日课完成：打坐200分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

挑战第七十五天，破戒11次，想起来可以这样：早上起来试试做点体操的动作清醒点，也不要回去睡，或者躺着不睡，很容易起不了起邪念，今天早上只是在床上做了一小会就有邪念来了，还有发现手机放得不够远，在床上就能摸到关闹钟，很容易起不了

挑战第330天;破戒5次;总YJ次数:30

33天，0破，总结:继续坚持。

39天，0破

挑战第104天，破戒1次，日课完成：打坐120分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

挑战第七十六天，破戒11次，早上起得有点早，微妙感觉很强，有种想去摸的感觉，后面站起来就没那么强了，想起来当时在独处，有点危险

34天，0破，总结:保持住状态。

40天，0破

挑战第105天，破戒1次，日课完成：打坐0分钟，记笔记30分钟，固肾功0个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

好好休息

挑战第七十二天，破戒11次，继续保持，注意特别是睡觉前和醒了之后