百日挑战第二天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
可能对于目前的我来说，最重要的就是在断念口诀上取得进步，现在每次念的时候都找不到感觉，总是会有其他的念头侵扰，还是练的不够多，得多多练习才可以。另外一部分在戒色初期我一定要坚持自律拒绝摆烂才可以，时刻提醒自己后果，多去看看受害者案例，加油加油！

感谢师兄分享与组织，很有意义

29天，0破，总结:向上的生命力才更有吸引力。

35天，0破

挑战第327天;破戒5次;总YJ次数:29

挑战第100天，破戒0次，昨日完成：打坐10分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药
参加了三庙百日挑战会第一次挑战成功。
回想这一百天里，从刚开始下定决心戒到后面一次次调整自己的戒色状态，期间症状反复四五次，遗精6次，好在自己也算是走过来了。
今后的路我会把自己的日课越做越完善，让我们继续保持着戒骄戒躁，发现自己状态不对时立即调整。加油！！！

百日挑战第三天
日课
jwly 戒者录 断念口诀 楞严咒心 答疑
总结
开学了，以后的生活一定要过的自律，千万不能摆烂，好好完成学校的任务的同时也需要好好戒色，改掉坏习惯，走出自己的舒适圈，不要辜负爸妈的期望，加油加油！

30天，0破，总结:现在总是会蹦出一些想法，归根到底是晚上无聊导致，这个时间段必须坚持住，案例不能停，意志也不能放松，再不然就又回到原点，无法突破。

挑战第七十二天，破戒11次，这次却因为没有及时起床，醒来莫名其妙就伸手去摸了，前几天也有梦l的现象。想想发现这个也和在床上用手机有很大关系，如果把手机放桌子上的话也不会起不来，很累，很困，现在得睡了难不成一辈子就这样破破戒戒下去？这只是摔了一跤

36天，0破

挑战第七十三天，破戒11次，哪怕最近破了戒，也不要放弃帮别人回答问题，哪怕是鼓励也好，不仅帮了人，对状态是有很大帮助的，想了想应该把这个加进日课

百日挑战第四天
日课
jwly 戒者录 断念口诀 楞严咒心 复习笔记
总结
一步一步来，不要着急，坚持自律，好好戒色，管住自己走出自己的舒适圈，时间会给你想要的答案的，要记住一切都是靠你自己，最大的问题就是摆烂心理 一定要克服才可以，为了自己的未来，加油加油！

挑战第328天;破戒5次;总YJ次数:29