挑战第110天，破戒1次，日课完成：打坐30分钟，记笔记0分钟，固肾功0个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药

挑战第七十七天，破戒12次，中午梦遗，做了h梦，最近中午老是做梦，感觉潜意识里毒还是重，晚上睡前也有打坐。
请问师兄们怎么解决这个问题，除了多学习的危害的文章，念楞严经有没有用

百日挑战第十三天
日课
jwly 断念口诀 记戒色笔记 楞严咒心
总结
最近几天有赖床的情况，明天开始一定要醒来之后马上起床，绝对不能在床上玩手机，躺在床上半睡半醒的状态下是非常容易破戒，跟喝酒后的状态基本没有两样，一定要避免才可以，加油加油！

挑战第337天;破戒5次;总YJ次数:30

40天，0破，总结:任重道远，坚持住。

46天，0破

挑战第七十八天，破戒12次，今天中午没有睡觉，其它都还好

百日挑战第十四天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
昨天晚上做了h梦，醒来之后也是感觉很不舒服，跟没睡差不多，考虑是因为昨天晚上睡得相对来说比较晚，因为宿舍关灯的很晚，舍友都比较兴奋，都在聊天，刷视频什么的。唯一一点就是在梦中的时候明显感觉到自己的决心不太高 在梦中快要破戒的时候竟然觉得理所当然 说明我对于自己戒色的决心还是不够，平时一定要多给自己这方面的暗示，多问问自己，还想回到从前的模样吗，多问自己，继续这样下去人生会变成什么样，多问问自己，真的要等到肾炎肾衰竭没救了才后悔吗

挑战第338天;破戒5次;总YJ次数:30

41天，0破，总结:走慢点不怕，要前进才行。

打卡

47天，0破

挑战第七十九天，破戒12次，今晚试试在客厅睡觉，睡觉前和睡觉后是目前经常破戒的时候，这次一定要突破这个点！客厅有监控，有潜在的监督，而且一蹦就能起来