42天，0破

挑战第42天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
行住坐卧保持觉照，打坐时可以更好的入定，加油！！！

挑战第十七天，破戒1次，继续保持，晚上早点睡，做好计划

第六天，零破，男儿欲遂凌云志，需信人间红粉空

百日挑战第三十九天 破零
日课
《戒油子终极逆袭宝典》《清风吹过纯净的灵魂》断念口诀 励志视频 答疑
总结
放纵永远不是解决事情的理由 这样做并不会解决问题，反而会让事情变得越来越糟糕，这种方法只是懦夫的表现，事后还是要承担后果，不要觉得那些症状好像离自己很远似的，看看自己的脸，这就是一种警示，真的到了那种地步，还来得及吗？时刻警示自己，告诉自己后果是什么，告诉自己自己的初衷是什么，像个男人一样去战斗，与心魔拼到底，誓死不屈!

挑战第270天;破戒5次;总YJ次数:25
三分治疗，七分养生，养生是重头戏，养生里面就包括戒色保精。神经症恢复是很慢的，也容易反复，一定要做好持久战的心理准备。只要你坚持戒色养生，积极治疗，各方面都做好，神经症是会慢慢恢复正常的。恒则成，只要你坚持正确的恢复路线，迟早是会走出神经症的阴霾的，到时候你就像重获新生一般，会倍加珍惜健康的感觉

2024 12 20第五天 破戒0 只看戒色文章是不容易戒的 欲望来的时候知识都忘了 戒色是一种能量 要保持正能量

挑战第43天，破戒0次，昨日完成：打坐20分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
昨日写笔记写到了凡先生行善立命做的规划表，后自己也效仿先生做了个一年线下行善一百件的计划表。
加油！！！

第五天

挑战第一天，破戒零次

2024年12月21日 挑战第十三天，破戒2次，yj2次，今日总结：感觉还是容易生气，被情绪控制，一上头就什么都不顾了，还加强情绪管理，把情绪控制回来

43天，0破

挑战第12天，破0次，总结，要坚持！

打卡42天