挑战第265天;破戒5次;总YJ次数:25
不少人都是手淫后出现的濒死感，或者是过了几天，突然爆发了濒死感，有的人是理发时突然那种感觉就来了

挑战第37天，破戒0次，昨日完成：打坐0分钟，记笔记0分钟，卷腹0个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
昨日因颈椎痛 头痛日课都没完成，今天补上！！！
发现一个现象，当你有一天没完成日课时后续就不想去做哪些事情了，感觉麻烦。
总结：越是这样越要压着自己把日课完成，决不能松懈放弃，加油加油！！！

百日挑战第三十四天 破零
日课
《戒油子终极逆袭宝典》断念口诀 戒色笔记 励志视频 答疑
总结
昨天晚上也是一次很经典的实战，因为出现的念头比较多，所以下面也出现了漏的情况 使得自己变得有点敏感 就赶紧做了一些固肾功，之后马上睡觉去了，躺在床上也不断有念头袭来，但是还是扛下来了，昨天晚上遭受的怂恿应该是这次戒色以来最严重的，但是因为我心中有要到达的目标，我心中也永远记得之前的自己，甚至说是现在的，我永远知道自己有多惨，我也知道自己并没有多少退路，甚至说是一点都没有，我必须抓住这次机会，如果我妥协的话相当于对自己不负责，更是对父母的不负责，我一定要逆袭，要改变成，为自己想成为的人，加油！

戒色第四天，这也是我真正来到戒色吧的第四天，因为这段时间左腿做了个小手术，导致一直在家里 ，之前戒色过百于天，但因为在家独处导致破戒，而破戒原因也是因为执行力不够，渐渐松懈怠慢而导致，心魔趁虚而入，也认识到了自己之前方法的不足，好在现在修养的差不多了，可以外出，现在每天都泡在图书馆，其余时间看戒色文章，学习文章记笔记，来到戒色吧发现了很多有用的方法，也让我看到了之前方法的不足，为我这次戒色给予了很大心信，戒色第四天，也是我真正加入戒色吧第四天，加油

挑战第一天 破戒0次 总结无

怎么参加

12.15
挑战第11天，破戒0次，今日总结:稳住心态，以平常心认真对待挑战。

打卡第2天

挑战第6天，破0次，总结，要加油！

改一下，第7天

第二天，零破
黑发不知勤学早，白首方悔读书迟！

2024年12月16日
挑战第一天
去年的寒假我戒了140多天，但是年初破戒了，但都还是1个月才会破戒一次的状态，到下半年了，我的状态越来越差。想戒但是有想看，一个非常拉扯纠缠的状态，今天早上，我想了想，是不是因为我一直是一个人在戒，我想通过参与网上戒色吧的这样活动，在戒色吧写心得体会，来和人交流沟通有关于戒色的问题，这样才能长期坚持下去。这个人想太多了，总是会出乱子。

38天，0破

挑战第十四天，破戒1次