2024年12月14日，挑战第六天，破戒1次，继续保持住，狠断

挑战第36天，破戒0次，昨日完成：打坐20分钟，记笔记30分钟，卷腹100个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
今早醒来脖子酸痛得很，可能是枕头太高了，今晚得换个枕头。
昨晚看文章是意识到一个问题：谦德之效
当我们戒到一定天数时会产生骄傲的念头，我们需要及时发现骄傲念，并回归平静，常发惭愧心，对治骄傲念，加油！！！

挑战第十二天，破戒1次，晚上注意早睡，没事干就静坐

感谢师兄给我提供这样一个平台，相信我一定可以戒除的，第一天，破戒0次，总结多行善事，增加正气！

2024年12月 14 日，挑战第1天，破戒0次。

12.14
挑战第十天，，破戒0次，今日总结:认真学习，念起即断。

百日挑战第三十三天 破零
日课
《戒油子终极逆袭宝典》《从入门到戒色高手》断念口诀 答疑 励志视频
总结
任何时候我都一定会记得，不破戒是最后的底线，是绝对无法妥协的一件事，如果我纵容了，那么后悔是永远都来不及的，人生没有多少时间给我后悔，抓住现在的机会，趁一切还都来得及，加油加油

第三天继续保持，加油

挑战第264天;破戒5次;总YJ次数:25
在有些时间段进行手淫，伤害是加倍的！因为人体阳气是有盈亏的，子时一阳生，这一时刻人体的阳气处于开始生发的状态，也是阳气最弱的时候。请把最好的自己留到结婚后，切记不要未婚先废。男不可无女，女不可无男，独自手淫是违背天理的，也违背养生之道。

百日打卡第一天

积善之家必有余庆，加油。

2024年12月15日，挑战第七天，破戒1次，继续保持住，狠断

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12.15第一天：色欲不戒，未能有立功立德立言者