第581天
遗精
早上六点，有梦，距上次七天。
吃药：中药
饮食：鱼肉+面条
运动：无
身体：脑子稍不适，不想思考问题。
翻看了一下近三个月的遗精记录，基本上一个月三到四次遗精，从这方面看，吃中药的效果并不是太理想，后面考虑调整一下控遗思路，可能会是中药+西药的方式。
加油吧！

第582天
吃药：中药
饮食：鸡蛋+清淡饮食
运动：八段锦+散步
身体：脑力稍不够，遗精影响的，还需多休息
加油加油！远离女色，不去刷短视频，找到努力奋斗的方向，每天进步一点点，成就更好的自己！

第583天
吃药：中药
饮食：清淡，晚上过饱
运动：八段锦
身体：半天脑力稍不够，不能够长时间思考问题，容易疲惫，和前天遗精有关。
今天又去看了中药，调整了药方。最后再挣扎一下，这次的药如果效果不太好，就开始配合西药一起吃，毕竟频繁遗精不控制住，吃什么药都白搭。
加油吧！

楼主目前一个月会遗几次

第584天
吃药：中药
饮食：清淡
运动：八段锦
身体：正常
加油！远离女色及擦边，不去关注男女情感，多花心思投入在自己的成长中！

1.凡喜看淫戏、色情电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。 2.手Y一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。 3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。传二百人，无子得子。传三百人，增寿二纪。传四百人，子孙昌盛。传五百人，功名连绵。传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。 上官玉华《阴律无情》

第585天
吃药：中药
运动：骑椭圆机
饮食：清淡
行善：贴吧答疑
身体：稍有上火感
加油！努力练习观心断念，保持行善意识，尽可能的多帮助别人！

第586天
吃药：中药
饮食：清淡
运动：八段锦+走路两万步
身体：乏累，走路太多了，感觉都快虚脱了。
加油！后面还是少去人多的地方，很容易起邪思，对戒色很不利！

第587天
吃药：中药
运动：八段锦+散步
饮食：鸭肉+面条
身体：正常
加油！男人一定要学会戒色，不然很难发财，即使发财了，也会慢慢散财。因为一旦沉迷情色，正业就荒废了，财产也就慢慢消耗尽了，再大的家业也会散尽，古代多少帝王的惨痛教训不可不警醒！

第588天
吃药：中药
饮食：清淡
运动：八段锦+散步
身体：今天情绪低落，抑郁感。可能是遗精后遗症，遗精一个星期左右，就会出现一天情绪很低落负面，这个也跟频繁遗精伤到大脑了有关。所以不管是频繁sy，还是频繁遗精，对身体都是有很大伤害的，一定要即使止住。
加油！

第589天
遗精，两次
和这回开的中药不对症有关，喝完就感觉火气上来了，昨天脑子不舒服也是跟和这个中药有关。
后面暂停吃中药，先吃西药控制一下遗精频率，然后考虑中西药一起治疗。

第590天
吃药：西药舍曲林
运动：八段锦
饮食：清淡
身体：正常
加油！

舍曲林还没停吗

极力行善提升阳气才是控遗之本

第591–592天
吃药：舍曲林
补卡