第527～528天
吃药：中药
饮食：正常菜+肉
身体：正常
运动：八段锦
补卡

第529天
吃药：中药
运动：跳绳+散步
身体：正常
饮食：清淡
加油加油！

第530
吃药：停药
运动：散步
饮食：清淡+肉
身体：上火，这两天吃肉较多，有点上火了。
加油加油！坚持戒色

第531天
吃药：中药
运动：八段锦+散步
饮食：肉
身体：稍上火
加油！

第532天
补卡，加油

第533天
吃药：中药
饮食：素食+肉
运动：八段锦+散步
身体：正常
加油加油

我也买了盐酸舍曲林，乐元牌的，规格：50mg*28片，一盒22元，我应该没买错吧？大家用的也是这个吗？

第534天
吃药：中药
饮食：肉+面食
运动：八段锦+散步
身体：正常
加油加油！

第535天
吃药：停药，就一包了，明天去医院再开些
运动：散步
饮食：清淡
身体：正常
加油！远离女色，坚持锻炼！

第536天
吃药：中药
身体：上火，头晕。
补卡

第537天
吃药：中药
饮食：鸡蛋+素食
运动：八段锦+跑步+骑椭圆机
身体：上火，口腔溃疡，头晕。最近放假吃肉较多，导致上火了，晚上睡眠质量也不是很好。
加油，这几天清淡饮食，降火。坚持戒色，行善！

第538天
吃药：中药
饮食：清淡
运动：八段锦+散步
身体：学东西学久了脑子疼。
行善：公园捡垃圾
加油加油！

第539天
吃药：中药
身体：正常
补卡

第540天
吃药：中药
运动：八段锦+散步
饮食：素食
行善：贴吧答疑+捐款+夸赞别人
身体：乏累。这两天晚上有事，睡的不太好，导致白天状态不佳，没精神。后面要早点休息，晚上减少事情，静下心。
加油加油！

第541天
遗精
早上两点遗精，距上次17天
吃药：中药
运动：走路一万步
饮食：素食
行善：捐一块
身体：走路多乏累。
加油！