挑战八十九天，破戒十一次

第18天 1破 总结：让自己忙起来 就不会去想那些了 加油

挑战第51天，破戒2次，今日总结:适当的有氧运动可以提高生活的活力

百日挑战第九十一天
日课
1 jwly加答疑
2 断念口诀
3 戒者录三短篇
4 听读楞严咒心
5 中午八段锦晚上跑步2.5公里
总结
断念一定要果断，不要留任何余地！念头刚出来是最薄弱的时候，就如同一个小火星，及时泼灭，就能制止它，但如果纵容它肆意发展，那最后就会如同燎原之火一般，你那它根本没有办法，破戒自然也是必然的

挑战第25天，破戒2次

59天，0破

挑战第38天，破戒0次，今日总结：发现这两天自己状态不是很好，必须得调整好，加油！

挑战第87天;破戒1次;总YJ次数:8
分解目标：要完成一个大目标，可以分解成若干小目标，比如一本600页的戒色书籍，你可以每天看10页，60天即可看完，保证进度不中断很重要。如果你每天看20页，30天即可看完，如果你每天看50页，12天即可看完。把大目标分解成每日可以轻松完成的小目标，这点技巧非常重要。很多人看着600页的书望洋兴叹，这猴年马月可以看完啊？其实掌握了方法，即使1000页的书也可以很快看完。就像造房子，保证进度，万丈高楼平地起。就怕你无法保证进度，三天打鱼两天晒网

挑战九十天，破戒十一次，昨天断念没练习够，今天得加把劲

第19天 1破 总结：早睡早起 多锻炼

挑战第52天，破戒2次，今日总结:欲望高峰期过后欲望没那么强了，坚持戒色，加油

百日挑战第九十二天
日课
1 jwly加答疑
2 戒者录
3楞严咒心听读
4 断念口诀
5晚上一遍八段锦
总结
今天的日课完成的不算完美，因为今天截止到下午五点前都在忙，手机都碰不到，今天是科二模拟考，模拟了两次都没过，心态确实受到了些影响，但是相信自己还是能及时调节过来，毕竟这不是正式的考试，明天才是，保持一个良好的心态就已经胜利了，戒色日课也不能忽略，一定要认真完成，绝对不能给心魔任何可乘之机！

挑战第39天，破戒0次，今日总结：想做什么事情就马上去做，想说什么就马上说，不要忧虑不要有顾虑，如果做什么事情都犹犹豫豫，只会什么事情都做不成，到最后心里面懊悔，加油！！！

60天，0破