挑战第87天;破戒1次;总YJ次数:8
分解目标：要完成一个大目标，可以分解成若干小目标，比如一本600页的戒色书籍，你可以每天看10页，60天即可看完，保证进度不中断很重要。如果你每天看20页，30天即可看完，如果你每天看50页，12天即可看完。把大目标分解成每日可以轻松完成的小目标，这点技巧非常重要。很多人看着600页的书望洋兴叹，这猴年马月可以看完啊？其实掌握了方法，即使1000页的书也可以很快看完。就像造房子，保证进度，万丈高楼平地起。就怕你无法保证进度，三天打鱼两天晒网

挑战九十天，破戒十一次，昨天断念没练习够，今天得加把劲

第19天 1破 总结：早睡早起 多锻炼

挑战第52天，破戒2次，今日总结:欲望高峰期过后欲望没那么强了，坚持戒色，加油

挑战第39天，破戒0次，今日总结：想做什么事情就马上去做，想说什么就马上说，不要忧虑不要有顾虑，如果做什么事情都犹犹豫豫，只会什么事情都做不成，到最后心里面懊悔，加油！！！

60天，0破

挑战第88天;破戒1次;总YJ次数:8
忙得飞起;

挑战九十一天，破戒十一次

19天 1破 总结：养成好习惯 早睡早起 多喝水 每天坚持锻炼 过好每一天

一起打卡加油

挑战第53天，破戒2次，今日总结:最近yj有点频繁，需要重视起来了

第一天。
现在的情况是根本突破不了第二天。渴望改变！下决心！

挑战第40天，破戒0次，今日总结：我好像明白了当下的力量说的活在当下是什么状态了，就是那你做什么事情就专注于什么事情该有什么情绪就有什么情绪有了就释放掉或化解掉，当这那件事情结束了或者没在做那件事情的时候就不要想，就专注于现在此时此刻的情况感受就行，加油加油！