今天继续因事停功

今日亲戚聚会，继续停功

第60天，因假期及膝盖、踝关节疼痛等原因停功一个星期后，今天继续1—9图一遍，俯卧撑50个。因为休整了今天，练功时也以高架为主，今天练功时膝盖已经基本上感觉不到疼痛，但这两天不练功时膝盖反而有点疼。练完后神清气爽的感觉又回来了。
路上下雨，昆明的旱情得到暂时的缓解，挺好。

第61天，1—9图一遍，右膝盖有点疼

第62天，1—9图一遍，今天因为天气原因是在家里练，饿得快

第63天，1—9图一遍，今天采用逆腹式呼吸，感觉体力消耗明显大了，肚子饿得很快

第64天，1—9图一遍。今天换了一个有湖有树的环境，练完的感觉更好一点

第65天，因为外出有事，分下午晚上两次做完1—9图，练功时膝盖还是隐隐作痛。

今日家中有事停功一天

第66天，1—9图一遍，感觉呼吸比较顺达了。

第67天，1—9图一遍。今天一个明显的进步，是俯卧撑感觉比原来轻松了一些，能够分三组每组一次15个。膝盖疼痛也比昨天好一点。

第68天，1—8图一遍

第69天，1—9图一遍。感谢自己的坚持

第70天,1-9图一遍，今天膝盖基本上没有痛感了，挺好的

第71天，1—9图一遍。练功场所平坦很重要，否则两腿受力不均匀，很容易伤膝盖