基本情况：55岁的老头子，长期高尿酸血脂血压，导致肾早期损伤。此前练过八段锦、八部金刚功，但练了一段时间感觉运动量小了一点；又练了半年多太极拳，这个运动量不小，但发现膝盖开始疼了，不得不停下来。
2月份提前退休，终于有大块时间了，想找一个复杂一点的运动。周版易筋经的书早就买了，也读了几遍，但因为动作太多，一直下不了决心练。昨天终于开始对着视频试练了前三图，不得不说今天早上某种反应很强烈。
今天中午又练了前三图，学习了第四图。
2月目标：基本学会所有图说动作。