手艺是一次都不行，yy也不行，yy会泄掉体内精气，伤害不比sy小，从思想上开始戒！

30岁了一个月5次算频繁了，

加油！！！

坚持

我觉得你神经衰弱的可能很大。情绪有时候也很重要。双管齐下。没事看看书

症状比我严重啊，你得持续戒下去。不然麻烦了，

一起加油吧，我也是断断续续的破戒，这种感觉真的非常不舒服

如果你戒色知识都懂的话，我就把我的心得分享给你

真要说的话，坚持练八部金刚功，有空也别想别的手机关机躺床上睡觉，吉祥卧多晒太阳，去树木多的地方散步很快就会好了

戒色第二十一天
连续禁欲第九天
健身房锻炼60分钟
跑步5公里
深蹲100个
铁板桥8分钟
依旧没有晨勃，依旧嗜睡，身体恢复中

戒色吧，一次也不能有了。早睡早起，养好气血。

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样拥有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人说话需要听两遍或多边才能听清嚒？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗？
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样牌气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的疾病吗？想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？想患尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为传播，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！

加油！

加油