戒色第三十七天
禁欲第三天
发烧，暂停一切运动

戒色第三十八天
禁欲第四天
发烧，暂停一切运动

一个月5次太频繁了，一个月一次我觉得还可以。另外我感觉你戒的不太好，因为戒掉的很少会去想到sy，顶多会遗精。多参加团体运动，不要一个人玩。

你要注意了，我lu了20多年，先是阳痿早泄，后面就是糖尿病+中风，我现在症状就是这些

适度无害是男科医院的坑，都是骗人的，你相信了只有症状可以把你拉回来，好好坚持戒色养生身体是可以恢复的！你跟我哥差不多大，我看你就向我哥一样、哪想叫醒他却无能为力的感觉，真的很心寒！加油吧，以后你们都是家里的顶梁柱，没有好的精神状态，清晰思维逻辑怎么去在社会立足赚钱？！加油

戒色第三十九天
禁欲第五天
暂停一切运动

还是能少就少吧，冰冻三尺非一日之寒，每一次损伤一点点，久而久之，就变得严重了。看别人是看不出来的，症状只有自己最清楚。

先戒掉一年以上，会慢慢好起来的。

哥们你耳鸣好点了吗 他是24小时的那种吗 我最近5天得了 天天响 晚上声音特别大

不漏为补

你的生活习惯很好，为你点赞。但是，因为有手淫恶习，所以最终还是漏的。一定要想办法把漏洞补上。
漏洞越多，福报越是难以积累。
戒掉手淫，只是人生的开端。是万丈高楼的根基。

阴虚说明精还够用，但是肾不好，阳虚是肾不好加撸多了，刚开始不用这么努力的健身补药戒色，话说过犹不及，刚开始冲太狠，后面大概率会失败，因为思维高度上升本就是一个慢过程，总是急于求成，最后一但破戒，立马人就蔫了，戒色的信心就没有了，那样又会陷入下一轮怪圈，建议跑步每天两公里，早晚一公里，补药多抓补肾阴的药，因为随着锻炼养生戒色肾阳恢复的很快，建议蹲每天六次马步，一天均开练，马步聚阳气贼快，中间可能有遗精的问题，解决方法参照戒为良药，然后就好好坚持就行了。

坚持戒断

加油

戒色第四十一天
禁欲第七天
深蹲100个
铁板桥7分钟