戒色第十六天
健身房运动50分钟
跑步4.5公里
连续禁欲第四天
今天没有晨勃，身体很虚弱，容易疲劳犯困

有福消福无福消寿

阳痿早泄是身体的自我保护意识，之前纵欲伤身了。就像夏天突然从户外进入空调房，起鸡皮疙瘩一样。

戒色第十七天
健身房运动50分钟
跑步5公里
连续禁欲第五天
铁板桥7分钟
今天没有晨勃，最近勃起状态有些改善，刚睡醒时稍微碰着就容易硬，不过是硬了一会儿就下去了，硬完后腰不舒服。最近虽然禁欲了，但是修心功夫做的不好，偶尔会意淫
从明天开始需要做些调整，一是不要意淫
二是除了尿尿手不碰那里，尽量不让它硬，给它休息的时间，每次硬完后都会消耗一些元气

慢性前列腺炎。

戒色前期要静养啊，本来身体就伤的深了，还出大汗，你这样下去之后越来越严重，先静养半年在开始运动吧

33岁，sy16年。咱俩半斤八两。
今天是我戒色22天，一起加油。

好呀

加油

戒色

手必须要戒了，如果结婚了，就每个月可以有3次左右的房事，这是最好的作息规律，你很快身体都会好过来

楼主。一个月五次。已经很频繁了。我个人看点。

加油

已经很频繁了，看看戒为良药吧，你想要的答案都在里面

出现这样的勃起障碍我觉得可以先禁欲三个月然后再节制使用会好很多