中午吃了一碗半米饭，炒的菜:葱炒鸡蛋，清炒西葫芦。晚上没吃饭

昨天下班去做了面部护理，做完8点了，路上有卖小吃的，嘴馋了，想着反正例假期间，吃下没事，就吃了一个馍夹菜，于是今早体重肯定是涨了
体重就不报了，不好意思说了
早餐：4个水煎包（韭菜鸡蛋） 一袋纯牛奶

停止内耗，就算命运如此的对我，那我也要坚强，不管将来怎样，就让它顺其自然吧。
加油，开心起来，不能这样了，家人朋友都说我眼里无光，看着很憔悴。我要振作起来。
向光而生........

早餐:豆腐脑➕瓜丝包子2个

午饭：米饭半个拳头 芹菜豆皮+青椒炒蛋快1碗吧

不管如何，坚持就是胜利

每次减到130斤时，我就开始懈怠了，希望这次能像记录日常一样，一直坚持下去

一包纯牛奶

中午没吃饭。早餐吃的晚了点。晚上2个野菜鸡蛋小包子。半碗大米绿豆粥。

来亲戚了，这几天也控制热量，尽量不吃那么多。

20231104：例假第4天 136.2
早餐：豆浆 鸡蛋 包子
午饭：米饭几口 冬瓜肉片+包菜豆皮 半碗
下午出去招聘：1杯豆浆 2个鸡蛋

20231105：134.4 降了1斤多
早餐：纯牛奶1包 鸡蛋1个
招聘现场别人给了一把瓜子，还有人做焖面，吃了不到半碗
午饭：炸馍片 1块 米饭几口 芹菜豆皮+萝卜鸡腿 半碗

20231106：134.6
昨晚带孩子理发，买了根香肠，可能是吃香肠吃的涨了点
早餐：玉米糊半碗 香肠半根
午饭：米饭+蒜苗鸡蛋+茄子 1碗多点
下午同事给了：麻薯(糯米的1根）炸虾1只 红薯1片

下午5点:牛奶1包
6点多:柚子两片
运动:健身操1小时

早餐:2个萝卜包子➕一杯热水