20231031：10月最后一天了
今天来例假了
晨重：136
早餐：紫薯半根 饺子8个 鸡蛋1个

10月底：136斤 20天减重4斤

10月总结：
10.11-10.31 ：20天时间，降降涨涨，最终136，共减重4斤
11月目标：5斤

体重小本，这个app

午饭：米饭+芹菜花菜+蕃茄鸡蛋 1碗 半个馒头

11月的第一天从和老板的男助理吵架开始，河南人，莫名奇妙，一个大男人总想着如何欺负女人。今天实在不能忍让他了，就和他吵了

例假第二天：体重136.6
早餐：玉米面红薯粥半碗 煎蛋1个 千层饼两片 柚子半芽
午饭：米饭+包菜豆皮+冬瓜肉片 1满碗
下午：苹果几口

今天一天心情都很差，特么想直接辞职不干了，想去上海，不想呆在这样一个地方，听着河南话，自己一个人普通话。远嫁可以，但是如果远嫁后没有幸福感，那种孤独感、无依无靠的感觉，随时都会占据心头，特别是委屈了，被本地人欺负了，更加的无助、茫然、彷徨..................

这两天一直有事，没来报到。早上称体重又降下来了。具体忘记多少斤了。这两天早上总不吃饭，中午吃点，晚上喝点粥。

刚喝了杯纯牛奶，好饱

今晚运动:美丽芭蕾天鹅臂颈 12分钟

20231102：例假第三天 136.6
早餐 ：绿豆汤 包子 煎饼 凉拌小菜
9点多：柚子一片

昨天晚上吃了一个瓜丝包子，本来给孩子买的孩子吃饱了，我就吃了。

早上还没有吃饭。

早上一杯牛奶