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回复：#健康减肥# 有一起过午的姐妹们吗？一起加油

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刚吃了半个苹果
IP属地:河南154楼2023-11-14 16:44
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    昨晚吃了猪皮，豆巾，青菜，加起来不到半碗
    运动：健身操 1小时
    20231115：没称体重
    早餐：玉米面红薯糊半碗 豆巾 猪皮 青菜 面糊 快1碗
    9点半：两块饼干
    IP属地:河南155楼2023-11-15 10:47
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      2026-01-18 07:55:56
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      最近体重不给力，也怪自己面食吃多了，没关系，坚持运动，体型，体态看起来瘦就行了，离过年回家还有2个月20天，希望可以瘦下去10斤
      IP属地:河南156楼2023-11-15 10:53
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        昨晚老公做的豆腐肉面条
        天气冷，身上冷，实在想吃点热呼 呼 的饭，于是吃了半碗
        20231116：没称重，知道没降
        早餐：包子 绿豆汤 鸡蛋
        IP属地:河南157楼2023-11-16 11:05
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          这两天忙的忘记打卡了
          体重维持在134左右
          今天下午回老家吃的多，明早不知道能不能维持134
          IP属地:河南来自Android客户端158楼2023-11-19 21:42
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            这几天晚上喝半碗粥。今天早上喝粥。
            IP属地:河北来自iPhone客户端159楼2023-11-20 09:18
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              20231120:134
              早餐:鸡腿 山药红枣黑米糊
              午饭:萝卜鸡腿 包菜 米饭
              晚上:鸡腿1个 瘦肉几片 柚子一牙
              运动:1小时
              IP属地:河南来自Android客户端160楼2023-11-20 21:09
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                20231121：133.4
                早餐：鸡腿生菜荞麦面1碗 米糊几口
                IP属地:河南161楼2023-11-21 11:22
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                  2026-01-18 07:49:56
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                  晚饭:荷包蛋2个 鸡肉肠1根 柚子一牙
                  运动1小时
                  IP属地:河南来自Android客户端162楼2023-11-21 20:34
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                    20231122：133.2
                    早餐：荞麦面 荷包蛋 生菜
                    午饭：米饭+菜 1碗
                    晚饭：鸡腿
                    运动1小时
                    IP属地:河南163楼2023-11-22 17:36
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                      天太冷了，这几天晚上也吃饭了。
                      IP属地:河北来自iPhone客户端164楼2023-11-22 20:16
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                        有点懒，不想运动，所以今天无运动
                        晚上吃了鸡腿1个 生菜几根 面条一口 黑豆十几颗
                        IP属地:河南来自Android客户端165楼2023-11-22 20:33
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                          20231123：134 今天涨了8两
                          昨晚没运动，吃的也有些多
                          早餐：胡辣汤 煎包 鸡蛋
                          IP属地:河南166楼2023-11-23 09:49
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                            这个月总是在吃吃瘦瘦涨涨中，其实这几天代谢挺好的，就是晚上吧，老公在家煮饭，到家就想吃几口，然后公司饭堂如果有蒸新鲜馒头，就吃了，所以这个月没瘦的原因就在这儿吧
                            IP属地:河南167楼2023-11-24 10:24
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                              2026-01-18 07:43:56
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                              20231124：体重未称
                              早餐：煮红薯2个 鸡蛋2个 鸡肉火腿肠1根
                              IP属地:河南168楼2023-11-24 10:32
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