早饭:半碗黑米粥，昨天换了粗丝，牙齿好痛

20240304：好好减肥
今早没称，明早再称
早餐：糯米黑米红枣莲子粥 1碗 包子半个 饺子3个
午饭：芹菜+萝卜鸡腿 +米饭 半碗
加餐：鸡蛋1个 酸奶一袋

今天早上没称，昨晚睡前104.2，最近食欲太好。。。只能做到晚上少吃

加餐两个鸡蛋（放的醋和生抽）

20240305:131斤（-1斤）
今天计划还是少吃一点，比昨天少吃一点就行，还在寻找感觉中

我都不图别的，先下到130以下

20240305:128.8斤 终于又告别130了
也没有少吃！昨晚回到家吃了几颗花生🥜 还吃了草莓
运动50分钟
今日早餐:黑米糯米莲子红枣粥 1碗 馒头1个 番茄炒蛋半碗
肚子好饱

最近不喜欢天天称体重了，昨晚试了很喜欢的一条牛仔裤，那是前年买的，穿着很好看，去年胖了十几斤不能穿了，昨晚试了下又可以了，我说我腿好粗啊，我老公说不粗，大街上随便拉十个人也有八九个比你粗的，暂且当夸奖吧

20分钟前男助理拿了3张私厨做的煎饼，吃了一张

午饭:米饭+白花菜+豆腐 1满碗

下午加餐:红枣核桃派1个
晚上:草莓🍓十几颗 香芋条5根 番茄鸡蛋2口
运动打卡:有氧20分钟 无氧运动40分钟

我今天和昨天晚上都没吃饭，早中正常吃的，下午都是三四点钟啃个苹果，喝杯牛奶，体重下 103了，趁这个黄金期一鼓作气到100吧，，姨妈两天

20240306:128.6 -0.2斤
今天降的比较少
早餐:黑米粥半碗 蒸饺子10个
刚才加餐酸奶1包

去年刷抖音买的直筒裤子L码的，去年提都提不上，今早轻松穿上了，虽然没瘦几斤，可能身体围度小了

早上好啊