都忙得很，别找不到家就行，彻底嗨了就完了

希望你是真的快乐！希望可以忘记悲伤，多点快乐

希望自己不要总是去想那些悲伤的事情，因为你再悲伤，再烦再压抑也改变不了什么现状，可是真的控制不住大脑去想，也许命运就是那样，我们就是再努力也改变不了什么吧

20240326：
早餐：煎饼 绿豆粥
午饭：水煮海带豆腐丸子 玉米半根
加餐桔子1个
刚才牛奶1瓶

昨晚到家运动了半个小时，然后做家务到8点多，运动了一会儿
20240327：64.4 KG
早餐：羊肉胡辣汤 2个素煎包
午饭：海带 油杂 冬瓜 芹菜 鸡蛋 （水煮）
上午加餐：桔子1个

没吃饱，又吃了半个馒头

20240329：64.1KG
早餐：煎包2个 饼1片 南瓜粥 半碗 小菜1碟
上午加餐：桔子1个 瓜子十几粒
午饭：米饭1口 馒头1/4个 青椒炒蛋+芹菜豆皮半碗（用水刷着吃的）
下午加餐：花生5颗

妹妹，身体怎么样？好点没有？

抑郁的症状过去了，感觉今天好多了
今天没有称重，也不想天天称，想起来就称吧
早餐：素包子1个 鸡蛋1个 草莓4颗
午饭：牛奶半瓶 素炒绿豆芽+青椒炒肉 1碗 （用米汤刷着吃的，要不然太多油和盐）
加餐：花生几颗 苹果半个

20240331：64.4KG
早餐：鱼肉饼3个 鸡蛋1个
上午加餐：桔子1个 花生几颗
午饭：（吃食堂） 花菜+萝卜鸡腿 （用汤刷着吃，去油去盐）

想快速瘦，只有饿，要么就严格过午
所以做不到这些，只能慢慢瘦
不过夏天正在来临，运动出汗，8斤任务也是可以完成的。
只是如果想在4月完成，那就得实行刘亦菲5天减肥法

早上好
四月希望是一个新的开始
加油

昨晚饿到8点，实在是饿的胃疼，吃了几块排骨
运动：呼拉圈+壶铃 45分钟
20240401：64.2KG
体重现在好难下
早餐：胡辣汤豆腐花 半碗 千层饼1元钱 鸡蛋 1个