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回复：#健康减肥# 有一起过午的姐妹们吗？一起加油

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午饭
IP属地:河南来自Android客户端1166楼2024-04-17 12:08
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    吃了个鸡蛋
    IP属地:河南1167楼2024-04-17 16:44
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      2026-01-18 07:55:56
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      今晚补充了点营养，哈哈哈，嘴馋了吃了牛肉小笼包 蘸辣椒酱吃的
      运动:80分钟
      上称称体重比昨晚睡前重8两
      那估计明早长8两吧
      最近节食主食过少，💩比较少
      今天主食增加
      IP属地:河南来自Android客户端1168楼2024-04-17 20:29
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        比预估的好太多，只涨了2两肉
        适当吃点，反而提高了代谢
        20240418:125.4斤
        早餐
        IP属地:河南来自Android客户端1169楼2024-04-18 06:22
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          0418:
          131.6斤，今早上吃了2个鸡蛋，还准备了两个中午吃，多喝水
          IP属地:河北来自Android客户端1170楼2024-04-18 07:57
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            把四肢练下，变细点就好了
            IP属地:河南来自Android客户端1171楼2024-04-18 09:02
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              现在不追求急速瘦身了，现在125斤多点，加上运动，然后不暴食，慢瘦阶段 塑形开启
              以后力量训练无氧多些
              IP属地:河南1172楼2024-04-18 09:33
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                午饭:饭团没吃完 下午饿了吃
                IP属地:河南来自Android客户端1173楼2024-04-18 12:16
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                  2026-01-18 07:49:56
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                  刚把剩的饭团吃掉了
                  IP属地:河南1174楼2024-04-18 13:41
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                    吃了一颗红枣
                    IP属地:河南1175楼2024-04-18 16:59
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                      今晚吃了鸡腿🍗 槐花饼
                      运动:65分钟
                      IP属地:河南来自Android客户端1176楼2024-04-18 21:26
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                        0419
                        今天131斤，昨晚上吃多了，九点多很饿，吃了好多东西，结果今天还下降了一点，哈哈
                        IP属地:河北来自Android客户端1177楼2024-04-19 06:33
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                          本月目标，再瘦3斤吧
                          IP属地:河北来自Android客户端1178楼2024-04-19 06:33
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                            早饭
                            2鸡蛋，干豆腐丝，一小块红薯
                            IP属地:河北来自Android客户端1179楼2024-04-19 07:42
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                              2026-01-18 07:43:56
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                              今天涨了几两肉肉
                              昨晚吃了槐花饼 鸡腿
                              没事，长吧
                              今天早餐:羊肉胡辣汤 素包子 鸡蛋
                              IP属地:河南来自Android客户端1180楼2024-04-19 08:28
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