下午喝了一瓶牛奶
到家2颗草莓
运动:健身操+壶铃 50分钟

几天没按时打卡了
今天没称体重
早餐：银耳粥 饼 鸭蛋

中午好！

来了

中午好

抑郁的症状今天又被触发了，好难受。
心跳加速，心里五味杂陈，不开心，满脑子悲伤
好想哭，这辈子真的好累。

楼主，我回来了啊

低迷了一个半月，已经胖到了135，无数次想放弃，还是舍不得，又回来重新开始啦

0411:135斤，姨妈第二天，肚子疼，早饭2鸡蛋+豆浆+一个小笼包

20240411：127.2斤 距离比赛目标126斤 还有1.2斤任务
每天都在吃减脂餐，没有节食，没有饿肚子，就这样再坚持2天，最后3天可以来个液断，蛋断啥的
早餐：鸡蛋 2个 黑糯玉米大半根 绿豆粥小半杯

饿的很这会儿，又吃了口玉米，喝水，多喝水，争取明天126多点

午饭

0412:134斤，昨天没吃午饭，但是晚饭吃的多，今天午饭正常吃，晚饭少吃

昨天很饿很饿，结果只降重2两，今天127
早餐吃了饺子，路上又买了千层饼，不降重那我就多吃，吃想吃的

午饭:饭堂的菜 一瓶牛奶