今天果然跟预期一样，涨了126了 涨6两
昨天中午粉丝吃太多了
20230110：126斤 涨0.6斤
早餐：猪脚 1块 脊骨2块 半棵娃娃菜 放一起煮的
唉，骨头汤还能喝两天

这两天都有好好吃饭，体重今早125.8斤，今天开始再半断试试，看能不能到123
早餐吃的：脊骨汤（肉2块 娃 娃菜几片叶子）3颗巴坦木
午饭：带的2个鸡蛋炒的蛋 还有煮的娃娃菜
晚上带的两个荷包蛋 1只酸奶

这会儿在纠结中午要不要去食堂吃菜，又想吃食堂的菜了
自己带的炒蛋 猪骨汤煮娃娃菜

去吧，哈哈

今天中午蛋断失败了，办公室中午有人，不好意思在办公室吃，就去餐厅了，吃的青椒炒蛋+包菜 1碗

昨天下午喝了一支牛奶，然后晚到到家嘴馋了，吃零食了
蟹柳 3根 麻酱饼干1块 猪脚1块 坚果4颗
今早居然没怎么涨 125.9斤
20240112：125.9斤
早餐：紫薯豆浆 1杯 茶叶蛋1个 坚果3颗
上午加餐：红枣3颗 苹果1个
午饭：牛奶1支 鸡肉肠1根

太厉害了，坚持的这么好，向你学习啦

我来了

早饭:一个煎蛋，一个煮鸡蛋，一杯豆浆
上午加餐:一杯乌龙茶
午饭:没吃
今天姨妈第二天，肚子痛，血崩，不想动弹
今早体重:66.5kg
目标:60kg
明天试试楼主的刘亦菲减肥法
今天是准备活动啦

先午睡啦，下午聊哈

午间运动:手臂16分钟

午饭，鸡肉肠没吃 去食堂吃了半碗菜 萝卜+芹菜+豆皮半碗（用米汤涮了下油，味道就淡多了，不然盐味太重）

因为上火了，今天喝了两包板蓝根，好甜，算不算吃糖了

今天下午喝了好多水，所以还不饿

晚饭没吃上蒸蛋
吃了半个烤红薯和一根香蕉
陪玩读书啦
今天就闭嘴了