午饭：一大块鸡胸肉 一块牛肉 萝卜粉条芹菜 1碗
刚吃了几颗黑豆，准备下午5点一只牛奶

大姨妈来了，恭喜我感冒还没好又碰上大姨妈，

一只牛奶，几颗黑豆

晚上回来吃了6颗巴坦木 1口全麦坚果棒
运动:小红帽一套

我感觉今天这个称不正常，明明今天吃的不多，可是这会上称，感觉明天不降反而增重

我快废了呀，浑身酸软，感冒加大姨妈

唉，不开心，就知道今天体重不会降，不会是平台期了吧

唉，一天天的就会搞事情，办公室的女的，一天天装白 莲花 ，一天天的说自己有修养，只要别人的做法和她不一样，就是别人没修养，还老是夸 自己：我是个很有素质有修养的人，实际上很多规矩都是她自己定的，然后崇尚自己

牙疼。头疼，

办公室同事有个和我症状一样的，我刚刚说牙疼。他也说牙疼，除了大姨妈其他症状都一样

唉，今晚好好的吃了一顿，体重也是非常非常的nice真难，一顿回到解放前

20240105：这两天先不称体重了，不然体重不降，我心情很差，就想吃东西
早餐：红豆红枣红米豆浆1杯 鸡蛋1个

饥肠辘辘中，肚子咕噜噜的，忍住

午饭：米饭两口 包菜 炒蛋 青椒 芹菜 豆皮 一共1碗

中午吃了一碗挂面，一个包子，少半个馒头，一些菜。一袋桃酥，袋装的两片。