晚上回来没忍住吃了一口面包，就一口
然后运动:小红帽+keep臀腿手臂肩颈 65分钟

刚刚接孩子回来，他要吃臭豆腐，实在馋啊，吃了一口

我觉得明天不会瘦了，吃炸鸡吃的

没想到掉了半斤，到110了，哈哈

昨天可能因为吃馒头和面包了，昨晚昨前64.1，今早63.5，只降了0.6公斤，对比昨早体重只降了4两，不过只要降就是好的。
20231230：127斤 降重0.4斤
早餐：蛋黄麻薯芋泥面包半个 鸡蛋2个 豆浆1杯（今早吃个放纵餐）好饱，好幸福
过几天再来下肉段，蛋断，半液断

早餐青椒炒鸡胸肉一碗➕两片全麦面包➕一盒牛奶，午餐准备的两个鸡蛋，四片生菜，一个小鸡排摊的饼

小红书很火的馒头减肥法你试过不？我打算明天试试，就是每餐一个馒头，其他任何东西不吃，喝水就行了

今晚买四个馒头，哈哈

馒头就水，瘦成干鬼

太美了

大家都在放假，唉，小公司也没有假期

都是我喜欢的风格，刚好我也有这些类型的衣服可以搭配

晚上好饿，吃了半块月饼，一片全麦面包