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回复：#健康减肥# 有一起过午的姐妹们吗？一起加油

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回头看看我已经减了两个半月了，才瘦了10斤6两，真是是慢了，不过也没亏待自己，也没有过份节食，就生活化减肥，这样也挺好。
IP属地:河南244楼2023-12-27 08:59
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    刚才吃了半个苹果
    IP属地:河南245楼2023-12-27 10:27
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      2026-01-18 14:10:45
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      加油加油！
      IP属地:上海来自iPhone客户端246楼2023-12-27 11:27
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        午饭：本打算喝豆浆吃鸡胸肉的，太馋了，然后喝了半杯豆浆，剩了半杯，我自己带的鸡胸肉加上饭堂的青椒炒蛋和芹菜一起，快1碗了，
        中午做了20分钟KEEP运动：手臂和腿部
        IP属地:河南247楼2023-12-27 15:53
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          中午蛋白质多了，这会都还不饿呢
          青椒炒蛋里有鸡蛋 还自己带了鸡胸肉 还喝了半杯豆浆
          IP属地:河南248楼2023-12-27 16:01
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            5点多喝了几口豆浆 吃了4个果子
            运动:小红帽一套
            IP属地:河南来自Android客户端249楼2023-12-27 20:08
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              你还有运动呀
              IP属地:安徽来自Android客户端250楼2023-12-27 22:30
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                由于前两天一直涨，我今天早上吃了个大杂粮煎饼，一杯牛奶咖啡，中午一杯咖啡，晚上没吃，我就不信它还涨，
                IP属地:安徽来自Android客户端251楼2023-12-27 22:31
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                  2026-01-18 14:04:45
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                  真的感觉自己肿了，小肚子有点不舒服，大姨妈来前的感觉，可是一般减肥不都是大姨妈推迟吗？我这如果真来了，那就是提前了
                  IP属地:安徽来自Android客户端252楼2023-12-27 22:32
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                    今天是开心的早上，因为降了1.2斤
                    20231228：128.2斤 降1.2斤
                    早餐：瘦肉一块 鸡蛋1个
                    IP属地:河南253楼2023-12-28 09:35
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                      早餐，全麦面包+肉排+生菜+鸡蛋做了个三明治，吃完就是感觉意犹未尽
                      IP属地:安徽来自Android客户端254楼2023-12-28 09:52
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                        年前赶紧瘦点，为春节留点余地，每年春节我都要涨七八斤，我公公特喜欢买肉，鸡鸭鹅鱼猪肉牛肉羊肉，只要农村有的，我家都有
                        IP属地:安徽来自Android客户端255楼2023-12-28 10:24
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                          今天上午喝了4大杯水，也没怎么小便，估计又水肿了
                          IP属地:河南256楼2023-12-28 10:58
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                            午饭：萝卜粉丝大白菜+卤肉 一起一碗 然后回婆婆家吃了6个萝卜猪肉饺子 1个青枣
                            IP属地:河南257楼2023-12-28 13:54
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                              2026-01-18 13:58:45
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                              昨晚喝了半杯大解果水，今天下午跑了3次厕所了，排毒了
                              IP属地:河南258楼2023-12-28 14:57
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