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#健康减肥# 有一起过午的姐妹们吗？一起加油

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今天开始过午，争取在过年前瘦下15斤，有一起的小伙伴吗？
身高：164
目前体重：70KG
目标体重：125
IP属地:河南1楼2023-10-11 11:51回复
    DAY 2:69.5KG 降1斤
    早餐：黑米枸杞米糊半碗 鸡蛋羹半碗 牛肉丸子4个 月饼1口
    IP属地:河南2楼2023-10-12 10:17
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      2025-05-13 15:46:14
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      不能内耗，做自己目前能做的事，比如减肥，好好减肥，自信的回爸妈家过年
      IP属地:河南4楼2023-10-12 10:36
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        我随时来看看你的成效
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-10-12 16:29
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          昨日午饭：米饭+萝卜鸡腿+芹菜豆皮 1碗
          13：30：苹果1个
          晚上：鸡蛋两个
          运动：呼啦圈45分钟
          IP属地:河南6楼2023-10-13 09:09
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            DAY 3 :68.9kg 降1.2斤
            早餐：米糊半碗 白薯1个 鸡蛋2个
            IP属地:河南7楼2023-10-13 09:10
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              加上我，一起减肥。我把我吃的东西晒图吧。
              IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2023-10-13 13:59
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                今晚回去想蒸鸡蛋吃
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2023-10-13 14:32
                回复
                  2025-05-13 15:40:14
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                  DAY 4: 137.4斤 降0.4斤
                  早餐：黑米枸杞米糊+煮紫薯 1碗 蒸水蛋半碗 4颗牛肉丸
                  IP属地:河南10楼2023-10-14 09:15
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                    早上：呼啦圈20分钟
                    IP属地:河南11楼2023-10-14 09:16
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                      中午吃了不少，一个长方形的饼➕土豆丝，凉菜，鱼香茄子盖饭。吃撑了，都是高热量。
                      IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2023-10-14 11:57
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                        DAY 5:137斤 降0.4斤
                        早餐：豆浆1杯 胡萝卜包子1个 茶叶蛋2个
                        IP属地:河南13楼2023-10-15 09:20
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                          午饭:米饭+土豆+鸡腿+芹菜+豆皮1碗
                          晚饭:红烧鱼半条 香蕉1根
                          运动:呼啦圈35分钟
                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2023-10-15 20:23
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                            DAY 6: 136.8 降0.2斤
                            早餐：米糊半碗 莲藕肉片蘑菇大白菜一起煮的
                            IP属地:河南15楼2023-10-16 11:39
                            回复
                              2025-05-13 15:34:14
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                              IP属地:湖南来自Android客户端16楼2023-10-16 12:50
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