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#健康减肥# 有一起过午的姐妹们吗？一起加油

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今天开始过午，争取在过年前瘦下15斤，有一起的小伙伴吗？
身高：164
目前体重：70KG
目标体重：125
IP属地:河南1楼2023-10-11 11:51回复
    DAY 2:69.5KG 降1斤
    早餐：黑米枸杞米糊半碗 鸡蛋羹半碗 牛肉丸子4个 月饼1口
    IP属地:河南2楼2023-10-12 10:17
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      2025-05-17 03:14:05
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      不能内耗，做自己目前能做的事，比如减肥，好好减肥，自信的回爸妈家过年
      IP属地:河南4楼2023-10-12 10:36
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        昨日午饭：米饭+萝卜鸡腿+芹菜豆皮 1碗
        13：30：苹果1个
        晚上：鸡蛋两个
        运动：呼啦圈45分钟
        IP属地:河南6楼2023-10-13 09:09
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          DAY 3 :68.9kg 降1.2斤
          早餐：米糊半碗 白薯1个 鸡蛋2个
          IP属地:河南7楼2023-10-13 09:10
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            今晚回去想蒸鸡蛋吃
            IP属地:河南来自Android客户端9楼2023-10-13 14:32
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              DAY 4: 137.4斤 降0.4斤
              早餐：黑米枸杞米糊+煮紫薯 1碗 蒸水蛋半碗 4颗牛肉丸
              IP属地:河南10楼2023-10-14 09:15
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                早上：呼啦圈20分钟
                IP属地:河南11楼2023-10-14 09:16
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                  2025-05-17 03:08:05
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                  DAY 5:137斤 降0.4斤
                  早餐：豆浆1杯 胡萝卜包子1个 茶叶蛋2个
                  IP属地:河南13楼2023-10-15 09:20
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                    午饭:米饭+土豆+鸡腿+芹菜+豆皮1碗
                    晚饭:红烧鱼半条 香蕉1根
                    运动:呼啦圈35分钟
                    IP属地:河南来自Android客户端14楼2023-10-15 20:23
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                      DAY 6: 136.8 降0.2斤
                      早餐：米糊半碗 莲藕肉片蘑菇大白菜一起煮的
                      IP属地:河南15楼2023-10-16 11:39
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                        午饭：公司今天中午做的茄子和土豆一起的菜，还挺好吃，但是好油
                        菜+饭 1碗
                        IP属地:河南19楼2023-10-16 15:20
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                          下班去做了个面护
                          回来快8点了
                          吃了两个鸡蛋 4颗巴坦木
                          IP属地:河南来自Android客户端20楼2023-10-16 20:10
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                            DAY 7:136.4 降0.6斤
                            20231017：早餐：米糊 鱼 鸡蛋
                            IP属地:河南21楼2023-10-17 09:22
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                              2025-05-17 03:02:05
                              广告
                              这几天天气好热啊，周四就降温了
                              IP属地:河南22楼2023-10-17 09:22
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